❤2020031周检视#0323-0329
没有有反思的人生不值得过。
【本周关键词】: 家庭团建
【本周总评分】：2分【4分制：1分=极其满意；2分=满意；3分=及格；4分=不及格】
【八大关注1%小进步】
重大进步：
1.效能：星期五到星期天连续三日听王琨老师的线上《经营能量》课程，有很大的触动，反观我在成长过程中缺少的正是“高空视角”，他的课程会让人茅塞顿开，而我也报名了线下课程。钱花在脖子以上是大智慧，花在脖子以下是胃下垂！
2.体验：再次为一个朋友做心理咨询，当为她找出自己的私人逻辑时，她才觉察到自己平时做事的风格居然是这样。有时候只有跳出自己的“小局观”才能找到最佳“大局观”。彻底喜欢上这种帮助他人的方式，每次做完，自己都会有一种被洗刷的感觉。
【核心板块数据分析】
❤睡眠分析：
闪光点: 在固定睡眠时间的同时，利用软件保证睡眠质量。
改进点: 本周降级为起床困难户。
【下一步】谨记《破窗效应》，一次晚睡导致全周覆灭。
❤番茄分析
闪光点：番茄连连吃，吃到坐下不想起来。
改进点：每个番茄之间的五分钟“眺望”要固化，不可为追求数量而简化过程，要知道小小的五分钟才是“快节奏”中的“慢”。
【下一步】按照正确的番茄节奏来吃，25+5。
❤八大关注分析
闪光点：人生的核心是方向。心中的梦想渐渐清晰，无论是在生活中亦是学习中，都朝着目标奔袭。
改进点：发现自己始终缺乏自信和勇气。遇到事情第一时间的动作是向后缩。
【下一步】看《终身成长》一书，转变自己。
❤好习惯分析
闪光点：建立起与孩子之间的专属亲子关系。育儿的方法千千万，但每一个孩子都是独一无二的，所以每一位小天使都值得拥有自身的成长系统。
改进点：多一些耐心和冷静，少一点激进和迁怒。
【本周精进目标完成度】
* 【日历】本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或是变更固定事项？
个人事件：完成100%
家庭事件：完成80% 。
本周重在线上学习，计划中的书没有完成。
* 【清单】本周我有没有做到要事优先？
完成度：100%
* 【幸福时光】幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？
❤滋养心灵：2分【满意】
1.爱自己：报名王琨老师的<经营能量>，期待在课程中再度觉醒。
❤滋养.爱情、友情、亲情：3分【极满意】
1.老公: 好的婚姻是互相成就，彼此托起。婚姻的确需要“经营”，但这个经营绝不是伪装自己迎合他人，而是制造一个健康的家庭氛围，让每一个家庭成员都能得到绽放和自信，要问秘诀是什么，那就是“无条件的爱”。
2.亲子：在一段段快乐的亲子时光中感受孩子成长的变化，也和孩子们一起制造每一天的美好。每周末和女儿一起组织小伙伴们户外游玩，一群人果然能玩出大智慧，春天是“生”的阶段，多踩踩山中的土，多看看林中的风，让孩子们在大自然中碰撞出精彩的火花。
3.父母: 送给妈妈一个破壁机，虽然口中嫌我花钱，但心里却美滋滋的。
老公星期五一回家就对我说“今天我想妈了，就给妈妈打了一个电话”，我听完仿佛心被置放在了烤箱之中，全身暖烘烘的。随后我们一家四口和爸爸妈妈视频，爸妈看到镜头里的我们，嘴角都咧在后脑勺上了。小妮蛋非常幽默的说“姥姥姥爷，我是大宝，弟弟是二宝，爸爸是三宝”。
❤️人际
1.小妮蛋到了“找朋友”阶段，每周末我会预约一大群小伙伴们共度美好时光，在这期间我会刻意让小妮蛋以“小领导”的方式照顾大家。两小只都在每周末的“大家庭”中感受“在一起”的幸福，每每分别都是依依不舍。
* 【巅峰体验】本周我嘉许自己完成了哪些小成就？
1.为第二位朋友做心理咨询，我为她揭开自己的谜题，她为我树立信心，人的能量都是相互赋予的。
2.荣获单位2019年度通讯报道先进个人奖以及省联社颁发的优秀奖。美了美了！
* 【高能要事】本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？完成度 %。
完成80%。
【下周青蛙】
1.工作:费用。
2.学习:两本书
3.人际:安排两个亲子问题答疑。
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