你好，我是讲书人木子，今天继续来讲《每天来讲书》的第三个课程。这次的课程赵冰老师给我们分享了一本书籍，书名是《了不起的自己》。看到这个书名，是否很触动呢。自己这么弱小，这么平凡，怎么会是了不起的自己呢？每年立flag，每年打脸，没有实现过自己的目标怎么会了不起的自己呢？
有一项研究说，即使告诉心脏病病人如果不改变习惯会有生命危险，也只有1/7的人改变。那剩下的6/7是不怕死吗？原来是因为理性脑被感性脑打败了。那我们该怎么办？其实遇到问题我们是有选择的，文中提了四个方法，检验人生假设、小步子原理、培养环境场和情感触动。
改变你的计划，以小步子行进，这样更容易实现。试着换换你的环境，也许会有很大的帮助。别给自己太大的压力，多鼓励肯定自己，以爱自己的方式改变自己，而不是去和别人比较。不要管三七二十一，先完成再说，先完成你就已经很了不起了。其实一直陪着你的就是那个了不起的自己。
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你每天都有固定做的事情吗？ 我有： 01读书和讲书 02练习绕口令 03平衡支撑 04反思 05复盘 读书和讲书、...
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本文标题：《每天来讲书》——打卡03
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