1.看见：新年第一天正式上班，穿着自己的衣服去单位，被组里人发现自己穿着很亮的裤子，欣然接受大家的看见和夸赞，哈哈，我权且当做夸赞吧，心里美美的。别人的夸奖我能接的住啦！[呲牙]
2.突破：因为老公的手有点伤，买的鸡原本指望老公开膛破肚，最后只好自己上。突然觉察这对自己也是一个突破，心理上破除一个信念：破鸡不是我们这些干干净净的女生干的，也消除自己对动物死后的恐惧。会上台表演，也会台下破鸡，不错。
3.舞动：晚上在老师的引导下尝试对着视频练习禅舞，想要让自己更轻松、自由和柔软。看起来简单的舞蹈，想要达到经脉疏通，身体自由，需要的是长期的自我觉察、积累和练习，特别好的和身体连接的方式，以后要练起来。
4.看见女儿学校群里的家长们都在为孩子报考学业水平考试，担心女儿没时间。问女儿需不需要我助力，没想到女儿早就完成了。为女儿做事的效率点赞！[强]
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