爱你，爱我

2023年精读了第一本心理学书籍——《理解愤怒》，感谢作者带给我久违的相见恨晚之感。

阅读是一个发现自我，重塑自我的过程，优秀的心理学书籍总能让人心情豁然开朗。是遗憾也是幸运吧，这么多年了，终于有人用冷静温柔的文字告诉我：原来我对自己误会如此深；原来我没有那么不堪；原来我没有做错什么，我只是还没有走出儿时的记忆；原来好多事情是无所谓对错无所谓贵贱的，只不过你我看到了不一样的风景不一样的烟火。

很多时候对自己太过苛刻，也连带着把难以释怀的压力甚至伤害施加给了所在乎的人，我一直在不顾一切想要得到幸福，却忘了向心灵求证：据说每个人都在追逐的所谓“幸福指标”，于我而言是镜花水月？还是我真正的心之所向，梦之所求？

总在厌弃自己不够好——生气，抱怨，变胖，衰老，懒散，任性，暴躁，种种缺点像身上本不该出现的虱子一样，让我自卑，也让我气馁和羞愧。

尽管不愿意承认，但羡慕和嫉妒始终像贪得无厌的水蛭，不停地吸食着我的自信与快乐。一直在马不停蹄地追赶，可欲望与野心，早在我的心上啃出了一个洞，唾手可得的成绩，简单平凡的拥有，始终无法将其填满。于是饥饿诱发期待，期待带来失望，失望产生愤怒，愤怒哺育了饥饿，这样的恶性循环，不知不觉让我成为自己讨厌的人。

多么可悲，多么讽刺啊，一个从来没有爱过自己的人，却一直在努力用自戕的方式追求幸福，南辕北辙，说的就是这种旅程吗？

我不知道此刻写下的文字，该是反省还是读后感，或许二者兼而有之吧。读一本书，最大的收获应该是可能让自己变得更好吧。

《理解愤怒》适合放在枕边不时翻一翻。当被无处不在的焦虑裹挟，当累到苟延残喘却找不到一个可以依靠的肩膀，当付出所有也等不来春华秋实，当生活千疮百孔回应不了所爱之人的期待，当用尽力气还是无力回天，把这本书当做可以信赖的知己，书里有慰藉，有答案，有温暖，更有海阔天空，和等待蜕变的自己。