“不开心”其实很沉重

     上学时喜欢看港剧，港剧的编剧照顾了香港高压力下普通市民的心情：轻松，缓解压力。大部份港剧中都能找到一句台词：做人，最重要的就是开心。

   

“不开心”其实很沉重

     开心很简单吗？只需要转变态度吗？好像不太容易，背后是一个家庭系统和人生的认知框架。多庞大的系统工程呀。

     一个家族是警察世家，突然儿子做了贼，儿子是家族的叛徒。他让家族蒙羞。反过来，一个小偷世家，出了个警察。那儿子也是叛徒，儿子不合群的站在了家族的对立面。

      如果你家族里的人命运都不幸，你整天很开心，很幸福，你内心会觉得自己是叛徒，你站在家族系统的对立面。

       我母亲就成长在这样一个家族中，她内心渴望自己获得幸福，实际上她这辈子总是潜意识里在扮演承重的角色，最后得了抑郁症。从小到大看她伤心难过，为原生家庭承担不幸的事，自己又在悲剧中生活。最后过的昏天暗地。她从一开始，就没办法接受开心这件事。

        母亲得抑郁症的这几年，我尝试去改变她的状况，每个阶段做到她满意.最后才发现她痛苦于自己，我怎么样，无关她的生活。天天看她痛苦的生活，在她面前我很难“开心”的生活，因为你“开心”内心会有罪恶感。

      被她怪罪的姥姥去世了，我以为事情会有改观，但好像没有。习惯了痛苦，从此痛苦成为一种“潜意识的需要”

      早期，我就像个鸡汤哥一样，想改变她的认知结构，学会体察自己的思维方式，告诉她该阅读，该写日记，时常回溯。了解自己的起心动念，从而对自己得法。我想我又错了。很多人是没有自醒能力，很多人不愿通过学习改变自己的行为模式。

     客观事实想从 家庭系统和认知系统的黑箱输入要输出快乐的结果。那是多难的算法。

有人说，我每天都发自内心的开心，那我羡慕你。你拥有很多人不具备的良好系统。如果很多人说我很痛苦，那我愿意说：我们不奢侈的追求“开心”我们要努力让内心平静的看世界。

“不开心”其实很沉重