假期第一天开车加坐车，我在车里几乎待了一整天。晚上睡觉就感觉身上疼，但只是碰着床才疼，不算太严重，也就没有在意。
第二天天气好，带着孩子们去游乐场玩了一天。中间也就跟着孩子们走走，活动量不算大。
第三天早上起来就开始疼痛加剧，走路也疼，坐着也疼。
买了膏药贴上，还是疼。
没办法就去医院了。
到了医院，忍着痛，站着排了会队，医生问了情况说：“这种不用拍片子了，做做理疗，平时调整下坐姿。”
这个医生还是很好的，没有让我花额外的钱。耽误时间不说，还得多受罪排队。
回家吃过饭，就开始在网上搜理疗店。
找到最近的一家，弟弟开车带我过去。
理疗的过程中，按到痛处，我疼的全身绷紧，手紧紧抱住床。
但是做完之后，已经好多了。走路没那么痛了。
看来理疗的效果很不错。
晚上睡觉的时候躺着还是有点疼，一晚上都要侧着睡，小心翼翼的翻身。
没想到，次日早上醒来，感觉又好多了，痛的范围又缩小了。
真的太高兴了，对比昨天不敢走，不敢坐的痛苦，没有病痛的感觉真的是太好了。
这次病痛也是对我的一次提醒，确实要改变生活方式了。
反思一下，平时上班一坐一整天，上下班路上也是坐着，到家吃完饭学习听课也是一坐一两个小时。
身体严重缺乏运动，所以才会造成今天这样的状况。
以后能站着就不坐着，尽量抽时间多运动。
身体健康最重要。这句话说起来简单，也是大家都明白的道理。
但是到现实生活中，不生病，不忍受病痛的折磨，大家就意识不到身体需要调理，需要锻炼。
生病，也是身体发出的信号，除了治好病，让病痛的症状消失，我们更应该关注平时的生活、饮食习惯，有不合适的地方，及时调整。
把该做的工作做到平时，加强锻炼，注意饮食，不暴饮暴食，少食生冷油腻的东西，不熬夜，早睡早起。
保持好的心情，凡事看开，不纠结，有情绪及时释放，那么就不容易生病。
有个好身体，才能更好的去追求自己想要的生活，才能有好的能量，有了能量，才能发挥自己的能力。
不然，生病自己痛苦不说，家人还要照顾你，希望大家都能有个好身体，有个好心情，过个快乐的假期。
网友评论