这篇文章写的是关于生活方面的思考。平常生活中，我们会有各种各样的疑惑，比如：怎么才能提高自己的效率；怎么看待自己的时间；怎么才能改变自己等等。接下来，我将一一为大家讲述我的思考。
1.正确的看待效率
相信大家都特别希望自己能有百分之百的效率，不论做什么都能快速的达到目标。
我们可以想想机器，在工作的时候，没有任何机器能够一直用100%的功率运转，那我们自然也不能100%有效率。
有一点是可以肯定的，如果你强行想拥有100%的效率，最终就会像一直满负荷运转的机器一样，由于损耗太大而提前报废。
合理的看待效率，一天有24小时，除去睡眠8小时，还有16小时。在这个时间里，能够有8小时的工作时间，注意是专注的8小时，这样已经很不错了。
其他的时间可以用来放松，看电视、散步、陪家人玩耍等等。适当的放松有时会带来意外的惊喜。
平时我们也可以在生活中稍微慢一点，不要太过于逼迫自己。
我观察过许多减肥的人，他们常用的方法是跑步。大多数人，跑步刚开始就挺快的，不到10min就已经上气不接下气，然后就只好停下来。事实上，有氧运动前20min消耗的都是水分，在30min之后才开始消耗脂肪。
新手正确的跑步方式应该是，慢跑到稍微气喘的地步，就改为快走，等气匀了再改为慢跑。这样就能很轻松的跑到30min，然后，在接下来的10-15min内可以一直慢跑，条件允许的话也可以一直快跑。
日常生活中的其他事往往是一样的，很多人计划之所以不能完成，是因为他们的计划太急了。比如：每天记两百个单词；每天练字1小时；这些任务强度都不小，刚开始来完成难度就更大了。
不是说所有的事都不要急，而是在做重要的事、值得做的事的时候，应该慢下来。
2.有效的利用时间
优秀的企业对开源节流非常看重。而在生活中，我们也要重视开源节流，着重提升时间的利用。
时间管理上，最有效的”开源“方法之一，就是”尽量同时做两件事情“--但是必须认真选择哪些事情可以同时做。
而“节流”则是尽量把不必要的事舍弃，专心做对实现目标有益的事。
首先，不能减少睡眠时间，睡眠是最重要。睡眠能帮你恢复精力，能加深你学的知识之间的联系。
其次多陪家庭成员，多交流。因为最终有一天你会发现，哪怕在很极端情况下依然支持你的肯定是也通常只有是你的家庭--无论你的家庭被你自己认为是好是坏。
最后，最好不要放弃你的社交时间。也不要过多的社交，要明白自身才是最重要的。
还有一点，在别人否定你的时候不要想着证明自己。如果是优秀的，无需说什么，如果是平庸，就应该把时间用来提升自己。
说到底，有效的利用时间就是把时间用在能够提升自己的方面。而不是用来刷抖音，玩王者，看网剧。
3.提前准备的好处
不论做什么都可以提前准备，考研、高考、考证等，这些事情越早准备越好。
作者以前是一位老师，在上课前也会紧张。很多人都不相信吧，其实我也不信。他说了一种方法帮他缓解紧张。
就是提前准备，他准备的内容足够讲两次课。我们平时可以这样，要考试的时候，我们花两倍的时间，记两次考的内容。
你在出去旅游的时候，提前1-2天把带的东西准备好。这个好习惯，会让你在出发前一天不那么紧张。
总结一下:
对于效率不要刻意追求100%适当的放松会有益于工作。生活节奏适当放慢一点，不要什么都想着速成，要有耐心。时间的利用效率在于你专注度，而不是在于你花费的时间的多少，该休息的时候要会休息。提前准备会让你不那么焦急，这是一个好习惯，可以试着改变以前的做法。
参考书籍:《把时间当做朋友》
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