也许蜕变的过程带给人的感受就是百感交集的。在改变途中，停下来反思并为下一步做准备，这就是我目前的状态。
在听了第三节课《做好习惯规划，播下习惯的种子》之后，我给自己规划了一个月的习惯：每周至少运动四次，每次至少30分钟，从9月底开始一直持续到10月底。并且写下了一份让自己怦然心动的启动宣言。第一周坚持得很好，基本上每天都运动。后来经历了十一长假，再加上天气变冷、下雨，还有别的事儿，心情烦躁……想着好几天都没有运动了，出现回避、烦恼、委屈、焦虑等情绪，不知道如何继续坚持了，但是自己心里分明觉得是想继续下去的。这两天我又问了问两个注重运动的同事，在得知他们在天冷了之后仍然坚持运动之后，我也备受鼓舞。同侪所带来的榜样的力量也是很有力的支持呢！后来在第四课上，易仁永澄老师结合一个朋友参加训练营后规划习惯的案例，为我们讲解了在习惯改变前、中、后三个阶段要如何应对。这节课带给了我很多的启发和思考。我也意识到了，在面对最困难的时刻，我也意识到了自己在各种条件都具备的情况下，可以持续地去做，但是条件稍有改变或者好几个条件同时改变时，我就乱了方寸。
在填写了“习惯养成问题分析表”和“短期自律表”之后，我又获得了继续行动的力量，准备调整一下继续尝试持续地去做。边尝试边行动，有了新的收获和感悟，再和大家分享。
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