学会和孤独相处

面对新事物和陌生的环境，难免会不适应，甚至有一点点恐惧。所以，平时就要训练，必须有自己的一套秩序。

建立自己的秩序，关键是降低做决策的精力消耗，独处需要强烈的掌控感，在固定时间做固定的事，形成默认模式，内心秩序井然，独处进入心流状态就容易得多。

熬过孤独唯一的方法就是调整注意力，人很容易受到外界干扰，破坏好不容易找到的专注力。所以，学会保护自己的注意力，把宝贵的注意力用到刀刃上。爱因斯坦、乔布斯、扎克伯格，有个共同特点，每天穿着同样的衣服。为什么？因为他们不愿在决定每天穿什么上费脑筋，这样才能把有限的注意力用到关键地方。