曼陀罗——看见自己

2020.09.04

莲——兔子

画者基本情况:

33岁女性，通过不断的学习和自我成长，越来越有力量去爱人，也越来越能发挥自己的主动性。

画前当天让你印象深刻的事:

前天在上班的路上看到了一只非常大的蜗牛，它就在楼梯下慢悠悠地挪动，我想着它在这里很危险，但上班很匆忙念头一闪而过我就跑走了，结果下班路过楼梯时看到了一只破碎的蜗牛，心里有点难过。

今晚回去的路上又看到了一只大蜗牛，比手掌还要大，就趴在路中间。想到上次那只蜗牛的遭遇，我毫不犹豫的把它给捏起来，放到了路边的草丛里，希望它能够健健康康，活久一点。

画前的心情:

画前脑海里面一片空白，完全不知道该怎么画，要画的是构建曼陀罗，可是我脑子里闪过的都是一些很具体完全不对称的图案，画了三个样式都毫无感觉。

绘画的过程:

后来就想着就按着当前的感觉尽量画简单一点，跟着感觉走，牵着梦的手。我想要的就是从中心向外释放力量的感觉，温柔又有温度。画到一半的时候还把外面的圆圈擦掉了，感觉内心更自由，生长空间更大了。我不想被限制在圈里，想无拘无束到外面看看。

画后的心情:

画面比我想象中要好很多，尤其是上了颜色后，用的都是我比较喜欢的颜色，就觉得心情挺好，内心很满足很有力量。

画面的故事:

我画的是层层叠叠绽放的莲花，花瓣一片一片向外生长，一层一层向外舒展，花蕊螺旋状向外扩散，柔软的不断蔓延。

颜色是打乱了顺序的彩虹色，花瓣从浅黄，橙色，红色，到浅紫，叶子从草绿，蓝绿。原本内心是白色的莲花，画出来却是五颜六色，可能一花一世界，白色就包含了所有颜色。

最外围也是最底层是接近透明的蓝，像是水的感觉。寓意着这朵花有源源不断的干净养分供应。

本节听课的感悟:

在画的过程里，情绪的释放是不知不觉的。而在理解这幅画的时候，赋予她的意义让这种释放得到了升华。

在训练营的十几天，我常有一种感觉，绘画的时候可能只是随心所欲的自然呈现，去解析画面时看到了绘画那一瞬间的灵魂，就像过去留下的迷题，解开之后就是看见自己的欣喜。

如果说岁月是一条长河，我们就是河流本身，奔流不息的每一滴水都是自己，可在画面停顿时溯源而上，也可仅顺应水流的波动毫不费力去往未来。往哪里去都是终点，每一条都是对的路。

本节课程对自己的启发:

绘画是一个看见内心，看见自己的过程。人可能需要被看见才能从黑暗的背景板里走出来，在别人看到我们之前，我们要自己先看清自己，关注自己的内心，将自己放在重要的位置上。

我们在生活中有很多角色是职员，是老板，是母亲，是孩子，是学生……在太多角色中来回，有时可能会习惯性的忽略自己。我们画画的时间，也是与自己相处的时间，比学习一项技能重要的多的多的是，可以通过绘画获得一份释放，获得内心的平静，看见真实的自己，打开自己的灵魂。

希望每个人的生命都能像一朵花儿一样，在纯净进的水源中自由绽放。

接下来的一小步（越具体越好）:

1.接下来会把之前上课时的笔记和书拿出来重新看。通过这次训练营，我觉得绘画心理可能正是我天赋相结的地方，值得不断深耕理论并且付诸实践。

2.爱自己，每天夸奖自己，多赞美与感恩别人，写成功日记与感恩日记，将自己状态调理好，让爱的能量满溢出来，温暖其他人。