我参加真自由训练营的目的和标准-思壮 热身作业

使用PORT模型来明确自己参加真自由训练营的目的和标准

一、目的（purpose）

• 通过实践自律获得真自由的人生体验
• 学习掌握关于自律的高级心理表征
• 争取拿到“做自己的CEO”学习名额

二、目标（Goal）

• 基础目标
  Range：完成6次作业；
  Schedule：在12天训练营时间内；
  Quality：按要求及时听课、完成作业和小组讨论；
  Cost：每天至少投入1-2小时。
• 高级目标
  Range：完成6次作业，4个笔记；
  Schedule：在12天训练营时间内；
  Quality：按要求及时听课、完成作业和小组讨论；
  Cost：每天至少投入2-3小时。
• 困难目标
  Range：完成6次作业，4个笔记，2个心得体会；
  Schedule：在12天训练营时间内；
  Quality：结构清晰、要点明确便于回顾的笔记、符合要求的作业和针对性强的小组讨论，红花榜排名进入前20名。
  Cost：每天至少投入4小时。

三、成果（Result）

• 基础：6次作业
• 高级：4份学习笔记
• 困难：2个心得体会，红花榜进入前20名

四、任务（Task）

• 安排好时间听课
• 做好听课笔记
• 学习课程中涉及的其它知识点
• 参阅往期和同期学员的成果
• 按要求完成个人作业
• 与小组成员安排好讨论时间和方式
• 按要求进行小组讨论

从“6大元规范”来看可以努力的方向

一、积极主动（白免爱肥鹅模型BTAFE）

• Best原则：肯定自己当下的努力和成果，不与高手攀比
• Three原则：发生各种意外、状况（如：出差、生病等）时，想办法继续训练营
• Abundent原则：不要羞于在训练营里找帮助和支持
• Flexible原则：自己预期的行事方法，如果效果不好，及时调整
• Effective原则：任务达成要先完成再完美

二、刻意训练

• 放慢速度，尽量反复听授课内容，做到充分理解学习中的要点和概念
• 写理解、使用心得、前后改变。（摘自Tracy童鞋作业“秀燕姐说）
• 学习联系实际，即使在训练营期间，也要将学到东西与日常联系起来，使用和思考

三、作品声音

• 使用markeditor完成个人作业
• 使用石墨完成小组作业
• 使用简书发布个人输出

四、利他主义

• 向共同参加训练的同伴提供力所能力的帮助
• 协助小组完成好本组作业
• 阅读小组同伴的作业，提出意见和建议

五、同侪力量

• 积极营造小组团队气氛，参加小组活动和讨论，争取大家都有很好的表现

六、本质导向

• 反复学习课程内容，认真思考核心概念，建立高级心理表征
• 学习、作业、讨论都要拒绝浅层，尽可能做到深入。