昨天夜里，我再次失眠，来自我内心失去爱人的恐惧再次涌现，但是这一次，只持续了一夜。
每个人都会有恐惧，不同的恐惧带给我们同样的焦虑，这种焦虑导致了我们的精神疲劳，而这种疲劳往往比身体疲劳来的更可怕，因为这是睡觉无法缓解的，甚至是令人失眠的。
而这种恐惧来自于我们的潜意识，当我们单单告诉自己“不要害怕”，这种意识层面的理念并不能作用于潜意识，也就是说这毫无作用。
想要忘却这种忧虑并不是逃避恐惧，因为这也无法改变潜意识当中的恐惧，逃避只会让一切变得更糟糕，喝酒，打游戏，赌博和消费，这并不能改变什么，只是刺激了大脑分泌了多巴胺，他只会带给我们一时的愉悦，而当这种兴奋退却时，恐惧再次让人感觉到忧虑。
而真正的解决之道就像鲁迅所写的那样：“真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血”，只有认真的面对恐惧，思考恐惧，反省恐惧，才能让他从你的潜意识里消失。
聚个简单的例子，一个我喜欢的姑娘突然不理我了，这让我感到焦虑：我是不是说错什么话了？她是不是喜欢上别人了？这种焦虑与我失恋时完全一样，但当我们仔细思索这种焦虑，它其实来源于我害怕失去爱人的那种焦虑，因为我们在与人刚刚相处，建立亲密关系的的时候，心理的假设性让我觉得这个姑娘应该那儿那儿都不错（就好比听到一个萌音，就觉得这个妹子一定很萌），虽然我的敏感的情绪一下就察觉到了她的缺点，但是我觉得这些缺点其实并不重要，我心中把她假定为了理想伴侣。而当她不理我的时候，这种失去“理想伴侣”的恐惧一下涌上心头，让我焦虑不安，彻夜难眠。其实我们不妨仔细思考一下这种恐惧，即使失去了“最理想的伴侣”，我们害怕的是再也找不到这么优秀的女孩，其实这并不可能，每个人都会有缺点，外在的，内在的，完美的人并不存在，在同一阶级当中，这种姑娘其实很多，只是她们的缺点不同而已。即使这个姑娘是一个同一阶级的女孩，那么你找一个缺点稍微多一点，但是两个人相处很愉快的女孩不是也很不错吗？最坏的结果就是孤独终老，然而我们怀揣着一颗发现美的心去看待这个世界，这种可能性是很小的，即使孤独终老了，在宇宙的瀚海之中也不过是沧海一粟。
当我们反复的这样思考了，心中的恐惧就不复存在了。
当然，这只是告诉我们解决忧虑与恐惧的方法，并不是告诉我们去消极的看待人生。我认为这种方法是有限的，因为死亡随时可能摧毁我们最爱的人，这并不是我们可以控制的，而我们可以控制的就是内心的恐惧。
最后，在我的相亲标准里有两个准则：
一，不删好友不加下一个；
二，不见面之前不走心。
也许第二条我无法控制，但是可以作为我行为的一个指标，我本着对自己和她人负责的态度对待相亲，我并不想伤害任何一个人。
我也并不是说我一定要选一个最合适的姑娘，就像穿越麦田去寻找那根最大的麦穗，我看见第一眼看见的那颗最顺眼的麦穗就是我要找的，而我不会再去看其他麦穗一眼，因为这就是我心中“最大的麦穗”。
而当这颗麦穗被风吹走时，我想我不会再恐惧一次，我只是想和她好好聊一聊。
这就是我的相亲原则与恐惧的克服。
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