在执行师一阶段中有一个环节就是种信念，在种信念的环节中，认为自己，特别需要那些方面的品质，可以通过这种方式把这种信念种给自己，让自己拥有这种品质。第一次种信念的时候，我给自己种的是自信，我是根据流程认真地去做，种完之后助教和搭档都都说非常好，可是我还不确定是不是种上了？是不是就拥有了自信这个品质？第二天早晨，我还不自信的去问边老师，我这信念种上了吗？边老师说你感觉高兴吗？我说我高兴呀。边老师说高兴，那就种上了。我也不明白为什么，老师说种上了，我就认为种上了。
第二次重新念的我给自己种的是勇敢，我觉得自己以前非常胆小，做什么事情都畏首畏尾，不敢出头露面，特别是不敢上台讲话，我就特别希望要勇敢这个品质。在之前的醒走人生课程中，我已经发现了，自己不太敢站起来分享，但看见别人站起来分享的时候，又感到后悔，觉得自己应该站起来，然后再次分享的时候，我在没有想好的情况下，我先站了起来，我就分享了一下我自己第一次没有站起来的感受，通过这次站起来分享，我发现了自己的一个点，当我的心想站起来的时候，我的大脑还在分析，我还没有考虑好，我说的不全面，会不会有人嘲笑我呀，由于身心不合一，所以我的勇敢没法表现出来，通过这次站起来，我就是说了自己想要表达的内容，没有考虑说的对不对，服不符合老师的要求，说完了，我就觉得非常的轻松，喜悦和平静。
通过第二次种信念，我也考虑了这个问题，是不是自己已经具备了某些方面的品质？所以种信念的时候就特别容易进去，比如说我这两三年以来不断的参加沙龙，各种课程，不断的进行分享，上台讲话，实际上已经不在恐惧上台分享这件事情了，所以当我在种勇敢这个品质的时候，我能够很轻松，自然的就种上了，就坚信自己拥有了这个品质，因为我已经做到了。
现在我再次考虑这个问题，觉得种信念是要把它种到心里去，而不是通过一个形式种在头脑里。种在头脑里的信念，有可能就是知道做不到，比如勇敢这个信念吧，我一直很长时间以来，不敢上台去讲话分享，我也知道，上台能锻炼提升自己的能力，但是当我头脑中有上台这个念头的时候，我的身体却在打退堂鼓，我的心会蹦蹦跳，我的腿会往回缩，但是有一次当我勇敢的面对这个问题的时候，勇敢的站了起来，并表达出自己的感受的时候，我就突破了这个点，以后再碰到这个问题的时候，我就不会纠结，当我身心合一的时候，我想站的时候就能站起来，想分享的时候也能做得到很自然而然的去讲。只有面对它，挑战它，才能突破它。
而且有了一次成功的体验，我就会把这种感觉记在心里，记在头脑里，以后再遇到事情的时候，一旦遇到困难，遇到需要突破的点的时候，我会把这种感觉拿出来，我知道我是自信的，我是勇敢的，我是有能力解决这个困难的。
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