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一个抑郁患者自述

一个抑郁患者自述

作者: 磐石yy | 来源:发表于2019-01-23 07:50 被阅读10次

不知道从何时起,晚上入睡特别困难,以前基本上都是11点前准时睡觉,现在11点虽然躺在床上,却没有困意,脑袋里塞的满满的、乱七八糟的往事,而且大部分是那些让自己懊悔、窘迫的事情,总是一遍又一遍的在脑海里“重播”,并且不断的想,如果当时那么做,就不至于造成那种后果了,等等。大概在1个多小时后,终于昏昏沉沉睡去,但是早上4、5点又马上醒来,结果又陷入了睡眠障碍,大脑又陷入了负面情绪的“怪圈”,开始一遍又一遍的“放电影”,整个人充满了焦虑、懊悔,仿佛睡眠都是一个沉重的任务,压的人无法呼吸,就这样又昏昏沉沉的到了早上七点多,起床上班,如此周而复始,怕是要废了。

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