一个抑郁患者自述

不知道从何时起，晚上入睡特别困难，以前基本上都是11点前准时睡觉，现在11点虽然躺在床上，却没有困意，脑袋里塞的满满的、乱七八糟的往事，而且大部分是那些让自己懊悔、窘迫的事情，总是一遍又一遍的在脑海里“重播”，并且不断的想，如果当时那么做，就不至于造成那种后果了，等等。大概在1个多小时后，终于昏昏沉沉睡去，但是早上4、5点又马上醒来，结果又陷入了睡眠障碍，大脑又陷入了负面情绪的“怪圈”，开始一遍又一遍的“放电影”，整个人充满了焦虑、懊悔，仿佛睡眠都是一个沉重的任务，压的人无法呼吸，就这样又昏昏沉沉的到了早上七点多，起床上班，如此周而复始，怕是要废了。