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1:把一切有意义的事情，都变得有意思。
2:一个很有魅力的女士，有魅力的特征是什么，就是不管怎样大的空间，当她出现的时候，你就觉得从她那个角度，开出一朵花来，是这样的一个女士，她在任何空间，像花一样开放，她就和我讲：所有的家务，你把每一个动作，尽可能延展，你要把你的家务变成一场免费的瑜伽，变成一场自我欣赏，变成一种自我修养。
3:当你真心诚意的用心的对待此时此刻，其实，你就在，用心的对待，由这个此刻完成的那个过去和由这个此刻带来的那个未来。
4：什么是真正的个性，对大家来说都很没有意思的事情，你能把它做的像个精品，做的很愉快，你能把它做的那么完整，做的那么享受，这才叫真正的个性…
…… 凌晨11点听了陈果老师的幸福哲学课，觉得棒极了，原谅我不多的词汇，用来这样的表达。今晚听到的很多话，和最近的练习和上课生活有很多感悟相通的，中国的语言艺术博大精深，比如，熟能生巧和“一万个小时定律”都是有相同的概念，9月15开始上课以来，每一节课，都提前排好（根据所在馆客人身体情况）小人图都画出来，也只是3个月时间，到现在就会发现你笔下的小人开始有了灵动感，这个过程好像是你赋予给它们的生命，从“无”到“有”这个享受的一定是过程，不是结果，最近练习越发感觉，我们在练习中，享受当下舒适与稳定，继而享受当下的呼吸，那个过程无法用语言表达，一千个练习者，就有一千个哈姆雷特，我们不是要变成某个上师的样子，我们处在当下的生活环境，最好的状态应该是我们把这样向上的精神状态，代入到我们生活中。
听今晚的课程分享，第一就想到了刘娅丽老师的课程氛围，就像那个形容，她在的那个角度，就像开出一朵花，记得有一节课，她去引导大家呼吸，她的形容词是这样的（大概）：当春天到来，树枝要发芽，那发芽的第一件事是做什么，是呼吸，那些树枝在的呼吸，生长… 还有比如，你觉得谁是你的女神，有人回答，她的答案是，你自己，我们每个女生，自己就是自己的女神，你所想要的一切，想达到怎样的模样，最终只有你自己可以给予你… 真的很棒，上她的课就是一种享受，除了身体，还有内心感受到的，一下子全部接收了。
记得琳萧老师讲的，我们最终不是要达到你想要的终级体式，而是在这个过程当中我们有稳定，有舒适，有自然的延展度，一节课最后结束练习的舒适感，是我们好像闭着眼睛聆听你最美的那个呼吸的声音……
前人的思考，我们的阶梯…前方有人给了我们很明亮的道路，善于思考，成功不是一个金钱数字或者万人的瞩目来终结我们这一生，而是我希望我在生活的这条不大不小的旅程上，我体验了太多那些所谓美好或者不美丽的人或者事物，“这些”都是我人生的灯塔，把我们一生的这个viniaya画上一个圆满的句号，就像那句话，死即是生，你的练习才刚刚开始。
晚安。
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