2023年12月13日 星期三 冷｜Day468
#生命故事写作
《2023年复盘•心灵》
01 感恩日记
感恩老公单位福利♥
由于暴雪，老公单位送温暖——让司机师傅送家远的同事们回家。
我跟着司机Z师傅，老公单位HRA K姐，老公，一起回家啦。
前些年，我单位福利好的时候，总带着老公蹭福利；这几年，反转了，我蹭老公单位福利。
小俩口，此消彼长，相互创造福利，挺好♥
02 成功日记
第一，前阵子，从早忙到加班，压根没有时间写工作规划&复盘。今日，总算一口气完成了2/3。长舒一口气~
第二，该扫尾的工作，基本完成了；明日开始集中精力，脑力，心力去处理另外一项大工程。累累累！！！
第三，西湖一日游，结合看书，思维导图梳理，请教本地人，跟老公探讨，基本敲定行程规划。很棒呀👍👍👍
第四，工作上遇到一个“失误”，定神之后，决定：大方承认，是最快的解决之道。人啊，要承认自己的失误，并不是一件特别简单的事。
第五，到家后，稍事补充能量，休息调整后，冥想，拾掇，洗漱；全力来写今日日更。争取写两篇，明日要加班啊啊啊啊啊啊啊😭
03 今日启发
【开拓眼界的一天】
自认为算是很好学，爱钻研，工作需要用到的各类软件及工作，谈不上最顶尖的，至少每一项都是中上水平。
这几天帮小领导解决个私活问题，可算是把我难住了。起初，完成了70%，余下30%最终几经求人，技术总监才搞定。
要用“宏”来解决。
学无止境，永远保持谦虚，肯定没有错。
04 明日计划
第一，早睡。23：36上床，滴眼药水，眼保健操。
第二，日课。早读冥写复，字数统计，群内接龙。
第三，理财。忘了个精光。。。。。。无语子~~~
第四，工作。Y账款核对，争取联络出去；工作规划&复盘；其他临时杂项。。。
第五，加班。大概率要加班，虽然我不想；尽量在20：00前搞定一切。据说，明日还有大雪❄太惨了！
05 2023年复盘•心灵
【总打分】9分及以上。
这一年，基本没有情绪内耗。前半年，可能身体不咋滴，难受时偶尔心情不好或是跟老公吵架时有点低落，但很快自我调节过来了。
基本都是“自由书写”来疗愈自己。写着写着，把自己写哭过；写着写着，把自己写幸福过。。。
总之，书写，是一件非常美妙且美好的事情呀。
2024，我们继续一起写写写吧(*^_^*)
这一年，按照最初的计划，在【冥想】上有重要突破。
第一，对“正念”有新的理解。
之前总认为，正念是正向且积极的念头。但自从听过樊登老师讲书《十分钟冥想》，我才意识到：
正念，是接纳当下一切念头。不管是好的，坏的，喜悦的，悲伤的，全部选择接纳。
第二，购买“冥想星球”app会员。
7/14之前，我都是用“潮汐app”练习免费的冥想。因为不花钱，自己都会在心理上认为：学习效果一般。
7/14之后，我选择了坚持打卡365天，全额返现的方式进行。起初，对自己能否每日坚持冥想很是怀疑。。。
但有过坚持每日书写，每日读书这些好习惯，坚持每日冥想，竟然很轻松实现且达成啦。
2023.7.14~2023.12.13已经连续每日冥想153天啦。
第三，输出“冥想”系列文章。
正念，冥想，深呼吸，曾经拯救过我；因此，我也想通过这些，去帮助一些人。
GZH重启日更的那段日子，写过3-5篇相关文章；谈不上多好，但总不至于一点价值没有。
未来是否还会持续写下去？并不是太清楚，但有想法时，一定会记录下来。加油✊
对了，今日还有个了不起的小成绩，明日再写啦。记得来看呀~
晚安(￣o￣) . z Z小姐妹们😗
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