在第一天的读书笔记里有提到自己的健康问题，及做的一些改变，但今天我想更深入说说《女子幸福课》里谈及的健康篇幅，对于我而言发生的巨变。
由于家庭的饮食习惯及地方文化问题，我们家人每个人都是属于偏胖的，原本瘦子来我们家后也变胖子了，婶婶没有嫁来我们家之前，1米63的身高100斤，身材属于标准型，但来了我们家后，现在已经长到了140斤了，而这只用了2年时间，这充分证明我们家的饮食习惯是多么的“强大”。奶制品，饮料，肉食等等这些是我们家餐桌上的必备品。还有更恐怖的事情是，我家先生第一次去我们家的时候，发现我们家洗的青菜只是摆设，居然没有人提出要吃这回事，他回来后，他跟我说，你们家人不胖，天理不容。
想要拥有健康，那么心态健康是第一要素。“万病皆由心生”，拥有一颗平和，不乱的心对遇到健康问题的时候帮助非常的大，拿我身上一个例子来说，上个月在医院生二宝的时候，平时的检查都没有高血压，但那天入院的时候护士说我血压有点偏高，我当时说，昨天晚上阵痛了一个晚上，睡眠不好，有可能导致血压稍高。护士说需要观察。到了第二天，还在待产中，医生叫先生去办公室说有些事项需要签字，先生去了很久都没有回来，原因是他拒绝接种疫苗一事，很多人来围观他，说服他。但我们还是坚持了自己的想法。后来我就去楼下散步，医生打电话叫我来量血压，我就爬楼上来，肚子还是痛的，一量，不好，高压156了，这时候医生过来了，说要给我打针，然后还要吃药，我说我不想吃药，也不想打针，这时候医生的情绪更大了（刚因为疫苗的事），说如果我不配合治疗就要让我转院，我平和耐心地告诉医生，能不能半个小时后再来量，如果还是这么高，我就配合治疗。果然半个小时后，护士准时来量了，说比刚才好很多了，刚好到临界点，于是医生过来给我了两片药说是帮助我晚上睡好觉的就走，不提打针一事。在等待这半小时内，我与自己的身体对话，心态放平，我是真的一点都不慌张。如果是以前，就自己一个人在医院都会脆弱，再来这么一场，估计都会直接哭掉，那最后的结果肯定就是打针了。就因为我了解并会去思考导致我目前的情况是怎么样发生的，知道即使身体真不舒服，也不是打针吃药就能帮助到我的，所以我一点儿都不害怕，这都是《女子幸福课》带给我的。感恩。
健康的第二要素—生活方式，对于我来说，实实在在的体验是，改掉了晚睡的习惯，会开始做运动，我则会做一些打通经络的运动，早起来做些提升阳气的运动，是发自内心地想要改变，不再觉得早起一天后自己的很厉害的样子，以前觉得起早了，要犒劳自己，现在想来真是可笑至极。
健康的第三要素—饮食，说起饮食，看开头描述我们家的饮食习惯，要改变20多年的习惯是非常难的一件事，先生很早就做了许多的努力，曾经为了不让我吃垃圾食品，还做了一个表格记录下来，当我生病时，他就碎碎念，被当时的我一吼，先生的表格就是一个无用先生，熄火了。但看了《女子幸福课》提到的健康，还结合山长的博文，居然让我一点一点改变，还开始吃素，先生直接说，山长真牛呀。
想要幸福，就得有健康的身体，我想我是一步步地朝着幸福女子的路上迈进。这本书带给我如此之多，所以我也推荐给了身边的朋友们，希望她们也能找到自己的幸福之路。感恩共读课，感恩每一次成长。
在此也特别感恩医院的医生与护士们给予我和宝宝极大的帮助，感谢您们。
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