秋冬吃什么水果好

我是日记星球313号星宝宝，我正在参加日记星球第十一期21天蜕变之旅，这是我的第4篇原创日记。

今天中午，一个好友来到我们办公室。给我们带来好多橙子。这可是我的最爱。虽然看上去还不是很成熟，但是味道还是不错的。

每年到了秋末冬初的季节，我们都会回老家采摘橙子。一是喜欢吃橙子，更重要的是回家看看父母！

说起橙子还真是个宝！

秋冬吃什么水果好

具中医记载橙子有如下保健功效：

（1）常吃可以防癌： 一个中等大小的橙3子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

（2）橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

我是赛驰数控刀具阿炳。6年数控机床售后服务，5年数控刀具销售工作经历。我不光为您提供优质的数控刀具。更为您解决您加工过程中的难题。