佳艺小确幸4. 20181223

1.4:00起床，洗漱，烧水

2.先喝一杯清水，自制无糖奶茶，准备早餐材料，吃了一个甜橙

3.6:00-6:40吃早饭，香喷喷的咖喱牛肉！控制饭量，吃了两片面包，半碗咖喱牛肉，10个左右的圣女果，

4.4:40-6:00 & 6:50-11:00，期间和休息活动穿插，共花费3小时48分钟，读18页英语报告！

5.中午吃了四片面包＋剩下的半碗咖喱牛肉，5片生菜，一根胡萝卜

6.临摹了3幅小画

YJY

7.下午去健身房“快走”，消耗200卡路里

8.复习ACFI260 lecture 4

9.晚餐：两片面包，菠菜炒鸡蛋，一盒酸奶，一个苹果

晚餐

10.一天五种以上蔬果达成：甜橙，胡萝卜，土豆，洋葱，圣女果，生菜，猕猴桃，苹果，菠菜

11.背单词10分钟，读英语35分钟，睡前泡脚

12.发布一篇公众号文章~