中午在餐厅吃完饭以后，餐桌长来汇报，他们餐桌的小董同学今天中午只把肉捡了捡，吃完以后就把一盘米，还有菜都给倒掉了。听完餐桌长的汇报，我很生气：六年级的学生了，还这么浪费粮食，不懂得珍惜，真想把他叫过来，好好地给他上一课。抬头看整个餐厅，餐桌上掉的米粒和菜，铺满餐桌，餐桌下，学生吃饭时漏掉的剩饭剩菜，比比皆是。看来不懂得节约，不是他一个人的行为，而是大多数学生都需要学习的品质。
怎么来给学生上这一课呢？中午我陷入了沉思。简单的说教只能管一时的作用，不能让学生真正认识到粮食的重要。何不利用这个时机，围绕这个现象，开一些主题班会课。思路马上有了，主题班会：一粒米的思考。
班会目的：让学生了解米的生长过程，认识到粮食来之不易，懂得珍惜每一粒粮食。
班会过程：
一：导入
同学们，你们知道一粒米的成长过程吗？
同学们简要说了一下自己对米的了解，但是说的太片面，不够完整。
二：了解米的整个成长历程
老师播放稻谷从播种到收获的整个过程的视频。让学生对粮食的生长过程有一个整体的了解，感受到粮食来之不易，了解到农民的辛苦付出。
看完视频以后再让学生回顾稻谷整个成长过程。
耕耘，播种，插秧，收割，脱粒。一粒米从播种到成熟，要整整5个月的时间。这5个月风调雨顺，可能取得大丰收，如果中间遭遇干旱，虫害或者其他自然灾害，都会造成减产或颗粒无收。粮食真正的来之不易。
三：书写一粒米的思考
小小的一粒米微不足道，可是他却能够给我们解决温饱，小小的一粒米需要漫长的成长过程，才能来到我们的餐桌，填饱我们的肚子。如果我们不珍惜粮食，就是不珍惜农民伯伯的劳动成果，就可能饿肚子。
今年夏天，我们河南遭遇了百年不遇的大洪灾，很多地方的庄稼都被淹没，造成颗粒无收。如果搁在以前，我们都得去逃荒要饭。作为新时代的少年，我们该怎样节约粮食呢？透过这小小的一粒米，你又想到了些什么呢？请同学们带着自己的思考，把自己的想法写下来。
同学们静静思考，把自己的所思所想写下来，然后在班内汇报。
郭：我是小小的一粒米，我能给人类解决温饱问题，但是他们却不懂得珍惜我，把我到处乱丢，我非常伤心。如果他们能够好好的珍惜我，知道我的重要，那该有多好呀。如果他们再不懂得珍惜，也许将来他们将面临饿肚子的危险。
张：通过老师播放的视频，我才知道原来一粒米的成长过程是这样的艰难和漫长。我一定要好好珍惜粮食，爱护粮食，不随意糟蹋粮食。吃饭要吃干净，吃多少盛多少。
最后全班达成协议：
1.吃饭时吃多少盛多少，不浪费粮食。
2.饭后要做到三光：餐盘光，桌面光，地面光。
由餐厅负责人负责检查提醒。
通过这样的形式，不仅让同学们了解了稻谷的成长过程，也认识到珍惜粮食的重要性，这样做要比简单地说教更有效果。
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