拼多多员工在下班路上猝死了。这是一条特别不幸的消息,美好的生命就这么逝去了。
近些年来这类年轻人猝死的新闻层出不穷,但是依然有人高喊着拼搏奋斗的口号,继续透支着自己的健康。更是有企业把996说成是福报,用拼搏奋斗做幌子,把侵害劳动者权益的事情包装成励志范本,肆意压榨劳动者。
生活很苦,每个人总会有自己的无奈。钱不会从天上自己掉下来,这是需要付出才能得到的东西。但是,不是只有拿命去博的努力才叫奋斗。
从现在开始,善待自己的身体,努力提高自己工作的效率。
1.每天保证睡眠时间。
2.每周至少有三次体育锻炼,每次三十分钟。
3.减少手机的使用。
4.使用大号水杯,办公时放在手边,随时补充水分。
5.练习正念,用呼吸把心神沉浸在当下。
6.合理利用各类笔记,加强任务管理能力。
7.为自己制定OKR计划,聚焦重要目标。
8.多接触自然光。
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