一张oh卡，四个问题，欢迎你来参加，看着oh卡自问自答。你会发现：自己。
1.你看到了什么？
2.你的感受？
3.你想到了什么？
4.回看卡牌想到了什么？
今日oh卡练习
以下摘选自学员对这张图卡的分享：
1、你看到了什么？
一个忧郁的女人
2、你的感受是什么？
疲惫，不开心
3、你想到了什么？
工作生活中的不容易
4、回看这张牌，你又想到了什么？
起初看到头上是七彩的光环，再看又感觉像重重的负累，思想被束缚住，想到了孙老师上面所讲到的有些时候不能仅凭知识或者头脑，用心用生命去感知去享受会更好。
1.你看到了什么？
一个少数民族的女人，包着彩色的头巾，正在阳光下闭目养神。
2.你得感受是？
愉悦，平静
3.你想到了什么？
看不出真像方向的时候，闭目养神吧。做做冥想。
4.你需要什么？
需要放松，需要清晰，需要成长。
5.回看你想到了什么？
晒太阳
1、你看到了什么？
一个衣着光鲜，疲惫，忧郁的女人
2、你的感受是什么？
疲惫
3、你想到了什么？
最近各种的小坎坷，插曲，外加搬家，真是身心疲惫……
4、回看这张牌，你又想到了什么？
想到了上一阶段的自己的状态，一直处于不自知的焦虑中，给自己无形的压力，让自己一直身心疲惫…庆幸自己看见
1.你看到了什么？
一个打扮时髦的女人。
2.你想到了什么？
这个女人很像我大姨。我大姨虽然年过六旬可看上去依然风韵犹存，装扮前卫，思想也很前卫，穿着衣服像我同龄的人一样选款式，精致的妆容似乎每天都有新期待一样，状态好的像个青春年少的姑娘一样谈着恋爱，真好。
3.你的感受是怎样的？
羡慕。
4.你回看图片有什么新发现？
有句俗话叫：活到老学到老。感觉这个“活”很不简单。你要怎么选择，选择不同结局不同状态不同影响不同。活到老，是鲜活充满生机，还是懒懒散散好死不如赖活着，到老是什么样就取决当下的心念，是像大姨那样吗？是像我妈那样吗？活出高度活出品质了才能知道学什么学到什么学成什么。
1、你看到了什么？
一个穿着贵气、打扮艳丽、面带愁容的女子。
2、你的感受是什么？
羡慕、怜惜、悲悯+喜悦、平静
3、你想到了什么？
满身装束以及浓妆艳抹的妆容，让我感到羡慕。
同时又感觉到这华丽的穿着可能对她来说是一种束缚，不够自然，因而怜惜。
看到她满面愁容，心生悲悯。
又想到我看到的其实是一面镜子，可能是我的期待、不接受等，似乎看到卡牌中女子是故意涂抹成这样，并且是在微笑的，又感觉到喜悦，接下来就是平静。
4、回看整个过程，你有什么新发现？
感受到了，它就跑了，意识到了，它就跑了。
我们会发现，每个人的答案都不一样。
允许别人和自己不一样，
允许自己和别人不一样。
和自己在一起。
2022-06-09
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