你是否也有这样的感受？每当看到自己制定的计划全部完成后，那种成就感无法言语。昨天的计划完成了6项，加上计划外的1项，主要的是每日的站桩、日精进和日更打卡、读《演讲力》最后的部分、007写作班互评、写一篇周复盘、直播。有两项没有完成，经络课复习学习和易堵塞穴位的脚本优化以及录制短视频。
每天的站桩是为了寻找内心的宁静，日精进和日更百字打卡是为了对前一天的所作所为做复盘，反思自己做的好的，不足的如何改进。读书是每日必修课，需要有源源不断的输入，才能更好的做输出。写作班的互评是为了提升自己的写作能力。既然每天做复盘，那么周复盘也是必须要做的。直播是为了更好的锻炼自己的表达能力以及镜头感，如果能够间接的提升影响力，吸引更多人关注，那是再好不过了。
站桩需要不断的在站的过程中提醒自己将注意力放在当下，关注呼吸，关注身体的感受。还需要加强练习，脑子里总是会时不时的走神，提醒自己将注意力回到身体，就这样循环往复，希望有一天能够有突破。
自从加入007不出局，自己越来越喜欢写东西了，还比较随心，不成系统，所以要不断的练习，也因为写，让自己有更多的思考。
对于读书后，我的输出能力还比较匮乏，先从尝试写书评开始，让自己提升阅读输出的能力。每天都要读书，已经在去年的刻意练习中养成了习惯，不读书心里就难受，真真感受到读书真好！哈哈~
自从自己调整了直播时间后，自己在直播时能够更好的去做输出了，而且和伙伴一起连麦交流感觉很有意思，希望我们都能够一起持续学习，有个伴，前行不孤单。
反思每日的计划执行的不是很好的原因是自己容易被外界事物干扰，还是改进的，具体怎么改进，还没有像到，但至少要提升自己的觉察力，每当自己受内心或外界事物干扰的时候，觉察到了就该马上调整。
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