情绪觉察日记

情绪最低点：当我做口语练习时，我已经尽我最大的努力使答案接近完美但就是不够流利，2小时的练习没有任何进展，最后我有点想放弃，玩起了手机，看完30分钟的短视频又非常后悔，为什么要这么轻易放弃。

情绪最高点：当我在健身房练空中瑜伽，无意间的一个倒立动作，我是唯一做成功的，虽然尝试了很多次。但这件事让我意识到只要不断的尝试失败，总会有那么一瞬间你会成功。

今天这样写的目的是因为看了一场很有意义的直播，直播中老师讲到每天记录自己的情绪，也是了解自己最好的方式（其中的一个小案例，我拿来尝试一下）。但今天这个堂课是教你如何讲故事，听起来有点好笑，这么大的人还不会讲故事，连小朋友都会讲。可是我想说：我就是不会啊，从小我的嘴巴就比较笨，不太会说话，也不知道如何跟人打交道，更不知道说什么。平时都是自己一个人，连找个说话的人都很难，更别说跟别人讲故事。

在熟悉的人面前总是犹豫半天才能蹦出一句话来，只要在陌生人面前我才能勉强说几句，之后就没有了。

这个能力我还是有必要练习一下。