减肥打卡第四天

8.4姓名：王蕾

体重-脂肪-水分

原：50.2-31.6-51.2

昨：50.4-30.8-50.8

今：50.2-30.6-50.6

早餐: 复合果汁、高纤、一个鸡蛋  、基础营养、然倍速

午餐:  高纤、鱼、几块鸡肉、基础营养、然倍速

晚餐:    高迁、鱼、虾（辣）

睡眠: 8个小时

厕所:

晚上运动:巧克力蛋白粉—Keep运动43分钟

其他情况：晚睡