“情绪勒索”第五章

要摘：你发现自己采取了“要么全部、要么没有”的态度，那也就意味着你已经进入了偏激的状态中。当我们认为状况“全好”或“全坏”时，我们也就打开了记忆的“资料库”，找到了一副让视野变得狭隘的“眼镜”来看待事物。即便是我们最讨厌的人，他们身上也有自己的优点和长处；即便是最乐观的情境，也会有诱发消极因素的事物。

读后感：用过去的经历和事物来了解现状，而情绪的偏激却让我们想到了与当前状况并不完全相符的过去事件。当我们想到坏事时，就只会关注“坏抽屉”的文件，带着有色眼镜去看待事物。

亲子互动：忙碌了一天，晚上家里有好多人吃晚饭，打电话给大嫂叫孩子们下来，晚饭结束后，又忙着去洗碗，有好多碗用洗，我没有太多时间去跟儿子互动，相互拥抱了一下，我要去忙自己的事情去了。儿子看到哥哥大嫂他们回家了，他也急着回去，感受有哥哥就不要我这个妈妈了。

感恩：感恩文健来接我。