小长假后，第一天上班。上周累积了很多工作。一进办公室，我就打开电脑，准备把累积下的工作做完。没想到电脑光开机，就用了一分多钟，之后想把内网连接上，又找不到在哪连接。给前天做系统的人打电话，又讲不清楚。之后我自己开始倒腾，差不多用了五分钟才把内网接通。因为这事，弄的心情很不愉快。
我打开一体化系统，发现银行账户还没维护好。又给厅上打电话沟通，快下班时，才把一体化系统做好。一早上的时间就这么浪费了。搞的我又焦虑又窝火。
胡乱翻手机，看到这么一段话:活在当下是我们常见的一种说法，之所以很多人会焦虑，要么就是活在过去，要么就是活在未来，唯有活在当下是我们消除焦虑也是提高我们自我专注力最好的方式。
学会活在当下意味着当下是最重要的，就像禅师所说吃饭是吃饭，睡觉是睡觉，把当下这件事做好就是我们专注力最强的时候，活在当下才会让我们放下评判，放下担忧，放下所有的一切，而是享受当下这一刻的感受。
又想起早晨的事情，电脑启动慢，就用启动电脑的时间读几句诗，或看几页书。一体化系统不好，也不是我能左右的。接受当下的状况，并泰然处之，就能避免焦虑。
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本文标题：20200506
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