茄子是夏秋季节最大众化的蔬菜之一，鱼香茄子、地三鲜更是许多家常菜馆的必备菜肴，深得人们的喜爱。茄子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分，特别是维生素p的含量很高，每100克中含750毫克，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫斑。
《随息居饮食谱》说茄子有“活血、止血、消痈”的功效。夏天常食茄子尤为适宜，它有助于清热解毒，容易生痱子、生疮疖的人，夏天多吃茄子是可以起到预防作用的。而且，《本草纲目》中说：“茄子性寒利，多食必腹痛下痢”。所以这种寒性的蔬菜最适宜的季节应该是夏季，进入秋冬季节后还是少吃为宜。
茄子的吃法有多种，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，不论荤素都能烹调出美味的菜肴。
1，清蒸茄子
做法：把茄子洗净切开，放在碗里加油、盐少许，隔水蒸熟食用。
功效：清热、消肿、止痛、可用于内痔发炎肿痛、内痔便血、高血压、痔疮、便秘等症。
2，炸茄饼
材料：茄子300克，肉末100克，鸡蛋三个。
做法：将茄子洗净去皮、切片，肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精，搅拌均匀，鸡蛋去壳打碎，放入淀粉调成糊，用茄片夹肉撒少许干淀粉做成茄饼，锅内加油烧至六成熟时，茄饼挂糊，逐个下锅炸至八成熟时捞出，待油温升到八成熟时，再将茄饼放入复炸至酥脆出锅，撒上椒盐末即成。
功效：和中养胃，胃纳欠佳、食欲不振者尤宜服食。
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