日期：2018.7.3

体式：侧板式

髋关节应该再往上推，收腹，会做的更好。

这个体式可以稳定肩关节，还可以减侧腰的赘肉。

日期：2018.7.3

体式：束角式A

背部弓背，腿没有贴地。

日期：2018.7.3

体式：束角式B

坐骨没有做好往下压，手肘没有放到地上。

日期：2018.7.3

今天心理情绪化，做体力的动作，有抗拒。学的体式做出来效果一般。淡定，明天好好的去学习。