《思维导图》第十四章～第十五章 用于自我分析 用于写日记

第十四章 用于自我分析

一、为什么要使用思维导图进行自我分析？

      全景图，可以让我们看清细节及生活趋势，在一些不确定会做的具体事情上启发。可以帮助我们以一种可行的方式探索最复杂的主题之一——自己；跳出自己的生活画卷，客观地看待事物。看到自己的生活以这种方式出现，就站在了一个理想的位置，可以发现问题和机会，并为未来的幸福和成功作计划。

二、如何制作“全景图”？

1、速射思维导图：想法，事实、思想和情绪毫无保留和自由的流动。

2、重构和复习：个人情况（过去、现在和将来）、长处、弱点、喜欢的事物、不喜欢的事物、情感、爱好、成就、工作、长期目标、短期目标、责任、朋友、家庭、配偶。

3、反思：花点时间再从头到尾看一遍，权衡一下。基本上整个生活都在手中——它是一个强有力的角度。一些让你激动和不激动的事情，也许这幅思维导图就够了，看着它，可以作出一些决策，但也可能需要创造更多的速射导图，才能看清楚。如果有需要，要用足够的时间给这幅“全景”思维导图添加新事物。

《思维导图》第十四章～第十五章 用于自我分析 用于写日记

第十五章 用于写日记

一、为什么？

1、更吸引眼球

2、图片、色彩、代码、联想能让我们很快搜索到信息

3、对自己生活核心记忆的外化

二、年度计划：

1、️月份为主要分支

2、分类概念、色彩代码、符号及图片将每个月的主要事件记录下来

3、年度总结和下一年规划

三、月度计划：

1、以周为单位

2、关键词、色彩、图像以及标志强调了需要激发回忆和计划的想象与联想过程

四、每周计划：

1、以星期为主要分支

2、细化到周几

五、每日计划：

1、以24小时为主干

2、关键词和主题

3、色彩、图像、标志

4、一天开始的时候

《思维导图》第十四章～第十五章 用于自我分析 用于写日记