2018-08-05

家中常备一杯茶，血压从180直降到110，血管越来越有弹性！

四季浅舞

2018-07-20

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大家好，我是你们最贴心的养生助理小路。很多患有高血压的上班族啊深有体会，这天气一冷，血压就容易升高，高血压的可怕之处，就在于血压的升高会引发心衰、冠心病、中风、肾病、脑溢血等一系列疾病，严重的还会导致猝死。那吃什么可以降血压？血压降低后如何才不反弹？如何避免降压过程中的副作用？接下来就让小路为您解析一下降压的三大误区，以及中医在降血压方面的实用秘术吧！

降血压的三大误区——

误区一：喝水治疗高血压。在有些地方流行着一种喝水治疗高血压的方法，这是错误的，您想想看，利尿药是治疗高血压的基础用药之一。大量喝水使血容量增加，血压怎么可能因而降低？这是不可能的，反倒有可能使血压升高。

误区二：用醋浸泡花生米可以降血压。虽然醋、花生米都是不错的食物，但经过科学研究发现，醋的作用是中性的，并没有降低心脑血管疾病的作用。

误区三：喝葡萄酒降压。红酒多少有一些改善微循环的作用，但没有降压的效果，对于那些高血压人群，最好是不喝酒。目前最提倡见效最快的一种是深菊花降压法，它操作简便且天然无副作用。

方法如下：先准备原料，刺人参五到十克，山楂20到30克，菊花约十克。做法是先将材料放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水冲泡约五到十分钟，水温热即可饮用，每天只泡一次，反复冲泡至水无味，饮用时间以饭后半小时为宜，此时吸收最佳，山楂和菊花均具有辅助降压的功效。而刺人参含有多种挥发油，对降低高血压和高血糖功效强劲，此方天然无副作用，对调理血压功效显著。一般坚持服用一段时间，血压都会控制在正常范围内，且不会反复。服用期间最好是戒掉烟酒。

食补方面常见的降压食物有芹菜、黑木耳、海带、绿豆、西红柿等。在药流期间注意饮食能达到更好的效果，您可以把本期文章分享给家人或朋友，多一个人看到就能多一个人走出降压误区。

好啦，我们今天就到这里了。关爱上班族健康，你们的贴身养生顾问，如果觉得我们的文章还不错就点个赞吧！如果有什么意见或者建议，可以在评论区告诉我们，咱们下期再见！