可怕的负面情绪

今天任由自己的负面情绪流淌了一天，负面情绪会把人吞噬，让整个人都觉得很难受，就连空气都会变成凝固状态。

原因是早上孩子起床，给他穿衣服，儿子到现在还在穿尿不湿，现在天气开始热起来，白天就让他不要穿尿不湿了，婆婆过来给孩子换衣服，拿着尿不湿，我就说不用穿尿不湿了，婆婆总担心孩子尿裤子会感冒，所以想等夏天来了再脱掉，当时我就跟婆婆说不要穿了，尿湿了就换。，总要经历这个过程的。

孩子爸爸听了就不乐意，觉得我对他妈妈说话语气重了，还说我学习非暴力沟通，一天到晚讲非暴力沟通，自己总是用暴力沟通，当时听到他这个话我就很烦躁，每次都因为我和他妈妈沟通这个事情，嫌我语气重，又说我不尊重她妈啥啥啥的，看到他这么护着妈妈的样子我就好烦躁，当时就没忍住直接发飙了，我是学习心理学了，是学习非暴力沟通了，我就是不想用，他越这样要求我我就越不想做，然后一整天心情都处于愤怒之中，就感觉内心有一股力量好想暴打天一顿，我受够了被要求。

我知道自己的这股愤怒其实是内心一直被压抑的愤怒，老公的这个要求只是一个导火索，从小就是乖乖女，不敢做一些出格的事情，对自己有很多要求所以内心是压抑了许多愤怒的，感觉自己的青春期才来，所以面对任何一点要求都会点爆我，尤其是亲密关系中的要求。

要穿越这个过程，我只能允许自己的情绪先流淌出来，先接纳自己，看见自己。