四种脑电波状态

Beta（贝塔）状态：12～16Hz

警觉、紧张，一般的工作状态。

Alpha（阿尔法）:8～12Hz

松弛、脱离压力状态，具有高效学习的能力。

Theta（西塔）状态：4～8Hz

对身体状态减少感觉，甚至没有感觉；景象在脑中呈现，身体像漂浮在空中。

这个状态最适宜做自我调整、自我治疗等个人提升工作。

Delta（德尔塔）状态：0.5～4Hz

睡眠状态。

对身体各部分没有感觉，没有意识思维活动。

（在医学上若脑电波低于0.5Hz，则将被判定为脑部死亡。）

来源：《重塑心灵》

时间：【Day10-011】20200628