首先，什么是自由时间，我觉得自由时间就是：我们除了正常的工作以外，自己能够「自由支配的时间」。
上周复盘的时候，还在跟星球的一些小伙伴儿讨论，怎样让自己有更多的「自由时间」，并且能够高效的去利用？
自从开始日更写作和复盘以后，自由时间于我就更加重要了，而且还想把运动和阅读提上日程，加上平时工作也比较忙，还有生活中的一些其他事情，留给自己的自由时间就比较少了，但我还是想极力寻找自己的自由时间，用这些时间来做一些我认为「重要但不紧急」的事情。
辉哥说过：如果想要改变自己的话，一定要尝试找出自己的自由时间，并加以利用。
其实我们每个人面对人生的大多数问题都在于：平时太忙了，忙到没有时间去思考人生中很重要的那些要事，更别说在这些要事上去分配时间了。
但我们每个人都想要去追求人生自由，那自由的最终含义还是在于时间自由，我们可以自由的支配自己的时间，做自己真正想做的事情，而没有其他的顾虑。
我最近也在尝试调整，想在早上有1个小时的自由时间，晚上有2个小时的自由时间，如果每天能做到有3个小时的自由时间的话，那一个星期就有21小时的自由时间，若用这些时间来做自己想做的「要事」，以年为单位来算的话，这些自由时间就变得格外有意义。
做什么让「自由时间」变得有价值和意义呢？
目前而言，我还没有养成早起稳定的习惯，我的自由时间一般都在晚上，现在主要做的事情有：
1、日更写作
目前我用的写作方法还是「费曼学习法」，已经坚持了80多天，虽然没有养成早起的习惯，但已经习惯于每天早上醒来之后，看一篇优秀的文章或听一段优质的语音，激活一下自己的大脑，能够为晚上的写作输出搭建一个主题和框架，为晚上的输出节省时间和提高效率。
后期，我想能够利用一些早上的自由时间，用来写作或是运动，因为早上头脑更清晰，也正好处于一个放松的状态，腾出晚上的时间可以来阅读，但是这个需要自己去尝试，到底自己更适合哪种方式。
2、日更复盘
每天晚上花个10~20分钟用来复盘，复盘的好处真的有太多了，每天把自己所做的事情重新在脑海中分析汇总一遍，通过回顾、评估、做计划，让自己少犯错误，而且能够把经验内化成个人的能力。
目前我自己也是在不断的尝试和探索，越来越发现生活更有安排和秩序，变得越来越有掌控感，而且也让自己更加清楚每天花的时间是围绕在哪个方向进行的。
3、运动
运动这件事情，一直做的还不是很好，但是我自己是一个比较喜欢运动的人，也一直希望把运动当做我的一件「要事」提上自己的日程，毕竟一个好的身体才是一切的前提。
后期需要调整的有两点：早起安排自己的自由时间、运动提上日程。
上面说到了自由时间的价值和意义，那如何保证自己的自由时间？
我们经常说到的一句话就是：自由的前提是自律。
因为我们每个人的时间和精力都是有限的，但是我们每天肯定会受到很多事情的干扰，如果我们一直处在被别人影响或是干扰的情况下，不是别人不好，而是自己的能力比较差。如果希望自己不受到干扰或少受到干扰，就需要自己自律，因为只有当自己做到自律的时候，我们的自由时间才会得到别人的尊重，而不是轻易的承诺或是轻易的改变。
在这里也需要注意的是：
1、我们也需要根据自己生活和工作的特点，灵活的安排自己的自由时间，而不能为了自律，去消耗自己的体力和影响自己的身体。
2、在强调自律的同时，也不能时时刻刻要求自己保持很好的状态，也要学会接受和允许自己状态的起起伏伏和情绪低落的时候，自律和接纳需要并存。
写在最后：
我们需要去寻找一些自己的自由时间，并且把这些时间投入真正自己想要去做的「要事」当中，去践行自己的观念，因为我们最终的生活状态取决于我们能看到的最远处，而我们要为之去努力。
我自己一直很喜欢的一句座右铭就是：机会是留给有准备的人，其实机会就在「今天」，改变也在「当下和现在」，把每一天过好，就很有意义和价值。
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