好的习惯愈多，则生活愈容易，抵抗引诱力量也会愈强
——詹姆斯
从8月底开始住院到9月21号出院后，一直在家中休养，因为不上班，我的作息时间慢慢变得很随意，我的生活习惯也被打乱，躺尸了一个月后，负面情绪开始充斥我的身体，我开始觉醒：我不能再这么颓废了，身体上的劣势已经让我失去了挑选工作的机会，今后的路必然要靠自己去走，再不努力，必死无疑！
改变从认识自己身上不好的习惯开始：我有很多缺点以及不好的习惯，因为健忘，懒惰，不够坚持，不够自律，做事拖拉、速度慢、效率低，学习的时候还爱胡思乱想，思想不集中，导致时间浪费……等等，发现想要快速的改变自己，提升自己，真的不容易！
对自己现状做一个分析：
1.总爱忘事，记性特差
2.写文章，看书，记笔记，还要上班，看病，朋友的生日以及其他杂事，所以总觉得时间不够用
3.习惯性的想念一个人，明知不可能还总是让自己沉沦在其中。（极其浪费时间而且不能专心做事）
产生负面情绪的因素：
1.对暂时的现状不是太满意，但有一定的上进心，只是没有时常理清头绪，相对努力的方向目标不是很明确，经常会犹豫，多次判断选择。
2、平时也是较为偏向完美主义的，有时候经常会为了很多小细节纠结，成为自己完成任务，积极向上的羁绊。
3、平时爱好应该也比较丰富，但是自己的优点不是很突出，有时候反而会觉得自己健忘，记忆力不佳。
4、对自己的自信不足，而且觉得自己就处于一种恶性循环，总是力不从心，没办法说服自己认同自己的成果。
我要培养的好习惯：
专注力，坚持，自律，规律性生活习惯，行动力
解决的具体方案：
1.如何提高自己专注力？
抛开一切杂念，只着重做一件事
2.如何保持坚持？
比如：决定要把写作当成终身的事情，就要坚持阅读和写作，培养阅读和写作的兴趣，杜绝“三天打鱼两天晒网”。
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3.养成规律作息时间
早8点起床，晚11点睡觉。8：30吃药。9点吃早餐。白天上班，闲时构思，灵感及时记录，晚上摘抄做笔记，写东西。
4.如何抛开杂念，保持思想集中？
引用：①.每个人只能活在当下，所能失去的也只是当下——马克.奥勒留《沉思录》
②有一个夜晚我烧掉了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的明天，从此我的脚步就轻盈了。——泰戈尔
5.执行力：
少想多做，听话照做，说到做到
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