悦纳真实的自己

10/19～《过你想过的生活》

表达自己——公开地分享自己的想法和感受，同时也意味着面临被他人拒绝和伤害的风险。但若只是戴着面具做人（无论那张面具多么美丽）都等于是在自我拒绝，并且会导致不幸福和不满。尽管在做真实的自己时，他人或许会不喜欢我，但是如果我经常戴着面具做人，只会导致我越来越厌恶自己。

戴着面具做人通常是自尊心不足的表现。长期扮演另一个人，不但不能解决问题，反而会弱化自尊心。此外，就算他人都喜欢你扮演的角色，他们真正喜欢的其实并不是你，而是那个虚拟的人物。当你选择做真实的自己时——表达自己而不是演一出好戏，你就再也不必为自己是谁而感到抱歉了。唯有如此，你真正的内在美才能被充分释放出来。

布琳·布朗教授研究过许多具有强烈自尊的人。她想知道，这些人和那些自我认知相对较低的人的差异。她发现，其中一个最明显的差异是勇气——做一个不完美、有弱点的人的勇气。

与其总是担心自己的爱是否有回报，不如主动爱别人；与其选择不去应聘一个自己真正想要但不太可能得到的职位，不如勇往直前；与其担心自己在别人心目中的形象，不如做真实的自己。“不再勉强扮演那个自己认为应该成为的人，才能成为真实的自己。”与其隐藏自己的弱点和不完美，不如大方地分享这些品质。

悦纳自己的弱点、放下完美的假面具并不容易，弱点会让你付出代价，甚至是很大的代价！然而，相比压抑自己的真实，这个代价就变得微不足道了。当我们不允许自己有弱点时，我们同时也是在抑制自己获得喜悦、幸福以及追求人生的真实意义的可能性。