《生命的重建》[美]露易丝·海，[美]谢丽尔·理查森，译者：张劲弟
【一天之计在于晨：“例行方法：每天醒来，先四肢平趴，搂住床，感受它的柔软舒适，感谢它赐予前一晚上睡的好觉。我会持续几分钟，然后把面对新一天的积极态度调动起来。我对自己说道，‘这是美好的一天，这将是极为美好的一天’。然后我起来，走到盥洗室，感谢自己的身体机能良好，花一点时间抻抻四肢。盥洗室门廊有一根横杆，我把膝盖抬到胸部高度，连抬三次，然后在横杆上撑一会儿，这非常有用。”“抻了四肢以后，我沏杯茶端回屋，再次躺回床上。我的床头板是特别打造的角度，这样可以在阅读、写作的时候靠着它。让我的卧室变得舒适、别致，以至于成为某种神圣之地的见证。”】
晚上睡不着，早上起不来的我要试试。
2021-02-18 坚持分享第874天 读书打卡第712天
网友评论