«原生家庭__如何修补自己的性格缺陷»，作者美国，苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了各类"有毒父母"的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女并持续影响子女成年后的生活。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
文章第一部分列举了七种有毒的家庭行为模式，分别为：天下无不是的父母；不称职的父母；操控性的父母；酗酒型的父母；身体虐待型的父母；言语虐待型的父母；性虐待型的父母；最后是总结了为什么家会伤人———有毒的家庭体系。
文章第二部分是拥抱你的内在小孩，分别：原谅的陷阱；观念、感受、行为调查表；自我界定；不再自我惩罚；一劳永逸地克服直面父母时的恐惧；有些创伤需要专业的心理治疗；我能保护自己的孩子——打破旧有的家庭模式。
今天我们先解读第一部分。文章通过观点，案例，总结的方式，将原本枯燥的理论知识生动的表现出来，让在读案例中了解理论知识，通过触类旁通将读者自己的感受进行自我修复。
有毒的家庭体系就像是高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。
有毒的父母如何应对危机
1.矢口否认
2.推诿指责
3.强行阻挠
4.三角关系
5.保守秘密。
理解是改变的开始，会带来新的人生选择。但只是换个角度看问题是远远不够的，真正的自由要靠我们改变自身的行为。
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