日常生活中我们会使用很多实用的小工具来帮助我们记录生活，追踪时间和金钱的动向。比如，我们会记录自己每天的开销，会记录自己的时间使用情况等等。这些都是具体的，可以被记录的东西。可是人的思考力呢？思考力可以说是一个完全抽象的东西，如何被记录呢？
其实答案很简单，一张纸、一只笔、一分钟足矣。日本著名的咨询赤羽雄二独创的“零秒思考法”可以轻松帮助人有效的提升思考力。“零秒思考法”具体操作起来很简单，即拿出一张空白的A4纸，写出的的思考疑惑，并在下面写出4-6行你的答案。由此一来，大脑进行了主动思考，帮助了你理清头绪，经过长时间这样的刻意训练，逻辑性与思考力都会有所提高。
举个简单的例子，比如你最近陷入了一场感情是的波动，不知该如何是好，那么完全可以拿出纸来写下你的问题：你喜欢他什么？
答案很可能是：
外貌和身材都让人看起来觉得舒服；
性格很好，很开朗哦；
说话风趣幽默还有点少年气。
经过这样短暂的梳理，你会发现这次的感情波动大部分是基于一个感性的认识，而理性方面包括人的人品、三观、生活态度、责任心等等更为重要的东西都不甚了解。那么接下来相处中是否应更注重这些方面的问题了呢？“零秒思考法”就是让你在短时间内理清自己的头绪，让思考更有条理与深度。
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