要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。一句广为流传的话语，让读书和旅行似乎离我们更近了些。说到底读书也好，旅行也罢都是启迪我们的智慧，开拓我们的视野，用无意识的思维来指引我们前进的每一步。
常听很多人说看书总是记不住，看完就忘记，也想拥有过目不忘之本领，市面上也有很多关于增强记忆的书籍，可似乎还是达不到预期效果，如何能让我们在读完重要书籍可以深刻记忆并很好的运用呢，今天我们就聊一聊如何能更好的将所读书籍活学活用！
1、“ 摘抄＋感想”读书法
朱熹说：读书有三到，谓眼到、心到、口到。
很多人拿来一本书，看一遍就算完事（眼到），要想取得最佳的读书效果，读书就不要“随随便便”地读，而是带着明确的目的、充满主动性的去读（心到）；人们常说：“你为别人讲解书中的内容时，才会真正理解它”（口到）；把记读书笔记作为目标去读书时，得到的效果也是一样的。当你以思想输出为前提去读书时，思想输入的质量也会有所提升。
《如何阅读一本书里》介绍了一种“摘抄＋感想”的组合方式就很好用。虽然摘抄很浪费时间，但是产出的效果却是直接读书的好几十倍，不过为了提升效率，还是建议大家读书笔记尽量从简从速，缩短记述的篇幅，简单来讲，就是要专注于对自己很重要的事。那么如何做记号呢？我们可通过“筛选程序”分阶段把最重要的内容筛选出来：
1、通读
一边阅读，一边把觉得有价值的那一页折角。
2、重读
读完一遍后，再把折角的几页重新读一遍。如果仍然觉得很好，就把那一页另一角也折起来。
3、标记
再重新读一遍折起上下两角的几页，如果第三次阅读后仍觉得值得一读，就用笔在上面做记号。同时可把这段内容摘抄到笔记本上，方便日后有需要直接翻阅笔记本。
除了上述方法，我最经常使用的还有另外一种“葱鲔火锅式“读书笔记”，这种方法会让你的阅读形成难忘的体验；（因内容篇幅过多，将在下周重点分享）。
了解摘抄技巧后，感想通过什么方式表达呢？
感想最好的方式就是写书评，读书笔记是自己和书的对话，书评则是换个角度审视自己的这次读书体验，你可以在书评里补充自己对于此书的一些看法，这样当你下次想要重新加深内容知识体系时，可以先翻看书评及自己的摘抄，将会节省大量的时间；另外查看书评也可以享受多重的读书体验。
2、强化记忆读书法的两个关键词
强化读书法的两个关键词为“输出”与“碎片时间”。
输出
很多的大脑科学研究结果证明，最有效的记忆方法就是“将最初输入的知识在7-10天的时间内输出3-4次。这一结论也适用于学生的应试学习。
我们每次读完一本书如果在第一、三、七天进行复习，将最初输入大脑中的知识在一周内输出三次，基本上就可以做到“留在记忆中“，这也是很多书中都写到的。
那么如何做输出动作呢？
1、一边读书，一边用上述讲到的3步“筛选程序法”。
2、给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书；（比如我每周会写周末荐书）。
3、将读书时的感想、发现和你喜欢的内容发到朋友圈、微博与别人分享；（推荐锤子便签APP）。
4、在豆瓣、天涯上写书评；（我们前面讲到的“感想”）
对于以上四种输出方法，如果能在一周内至少做两种，就可以极大地强化自己读书后的记忆。
碎片时间
奥特曼读书法
奥特曼只能在地球上战斗3分钟，当他的能量不足时，胸口的彩色计时器就会闪烁，发出警告音。但是，也正是这3分钟的时间限制，才使得奥特曼有如此强的战斗力。
这是因为，如果我们在做事情之前已经有了时间限制，注意力就会提高，大脑的运转也更加迅速。
例如，我们给自己设定一个有时间限制的目标——在20分钟内要读完这一章的内容，与漫无目的的阅读相比，注意力就会更集中。
15-45-90法则读书法
曾经有这样一个心理实验：实验者让受测者连续看几张写有单词的卡片，让他们进行记忆。过段时间后，再让他们回忆还能记起多少单词。结果发现，最初和最后展示卡片单词的回答正确率比较高。在心理学中，这种行为被称为“初始效应”和“末尾效应”，就是说人在做一些事情的时候，总是在开始和结束的时候精力比较集中且记忆力很高。
人可以在15分钟内维持较高的精神注意力。
维持普通精神注意力的时间界限是45分钟。
如果在45分钟之间稍加休息，精神注意力可延长到90分钟。
所以“碎片化时间读书法”重要的时间单位是15分钟。如果我们将60分钟的读书，划分为4个15分钟，这样我们的记忆会处于最佳的状态。当然如果我们读书时处在一个没有事情打扰的环境，有些人也可以维持一个较高的注意力水平，但通常情况，我们用这样的碎片时间会加大我们的学习效果！
3、总结
读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。当你所读到的内容形成自己的知识体系，才是最高效的阅读。
我们一起来回顾本篇文章重点内容；
1、摘抄书中重点内容记到专用笔记本。
2、写下每本书的感想，最好写成书评发到豆瓣等网站上。
3、强化读书法的两个关键词为“输出”与碎片时间“。
希望本篇文章对于你今后读书可以带来些新的体验，后续将持续推出更高效的方法，如果你有自己更好的方法，也欢迎后台留言，我们可以共同切磋交流！
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