2021-04-13

【晚读693】

  观照不是盯着某个地方看，而是不会过度紧张的专注。而且那专注的对象是自己的内心，而不是外面的世界。当你慢慢地训练，让自己的注意力高度集中，你就会对内心的细小变化了若指掌。你见过丛林里觅食的猛虎吗？它们虽然不紧不慢淡定从容地在草丛中穿行，但它们的注意力是高度集中的，因为它们必须从草木细微的晃动中，寻找隐藏在暗处的猎物。观照很像猛虎猎食的状态，保任真心时也是这样。

——《空空之外》p.114  雪漠著  中国大百科全书出版的