自律的人到底有多可怕
自律的人,她们从不觉得控制体重是件多么难的事,她们总是用超人的自律性,去克服一切让赘肉横生的机会
这不是毒鸡汤,当你真的做到自律，会发现生活无比善待你!
1.减肥要找自己能长期坚持的办法,我没办法一辈子只吃健身餐,所以少食多餐,六点过后不吃东西,回家健身半小时,即使吃了高热量的东西也不会发胖的夸张。
2.每次把你预期要吃的饭量减去20%,你会发现其实也刚好。
3.饭后不要立马坐下,先站立20分钟,长期坚持不会长小肚子。
4.对于外貌,能用物理方式达到效果的,就不去使用医美手段,每天坚持按摩脸部来瘦脸。
5.再忙也要抽出时间运动,哪怕出去走走也好,不是太远的地方尽量选择走路过去。
6.没有重要事情十一点前睡觉,熬夜真的很容易长黑头,睡眠好的时候黑头也会消失很多。
7.每天出门记得化妆,不需要浓妆艳抹,淡妆就能让你看起来更有精神,早上吃早饭。
8.阅去公共卫生间的时候,拿张纸巾铺在水上面,就不会发出声音,避免尴尬。
9.回每天一定要喝足够量的水,水可以帮助你的身体排毒,没事就喝点水。
10.做一个整洁的人,乱七八糟的生活只会越来越乱七八糟。
11.回每天晚上用热水泡脚，排湿气,坚持下去。
12.定期断舍离,该扔的就扔
还只要自己认真生活,且坚持做某一件事,时间会证明你是正确的,请你坚信。
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