如此伤感的题目，我不免生心感慨，适合在此先赋诗一首，给大家一点情感的铺垫：
秋风落地了
吹起记忆的尘灰
那个虔诚的胖子
躺在写着尊称的墓碑下面
失声地哭泣
嗯，那个胖子可能是你，也可能是我，我们都曾是那个胖子。
我们几乎每天都要和愤怒打交道，或激怒别人，或被别人激怒。
一直记得台湾综艺节目的谐星描述小时候在家里吃饭的场景：
我爸爸煮菜，我妈妈就说了一句不够咸，然后我爸就像扔飞盘一样把几盘菜都扔出去，怒吼着说：“那就不要吃不要吃不要吃！”
他把这件事演绎成了一个笑话，一个段子，逗得大家哄堂大笑。但我听了心里像打翻了五味瓶。我猜测，这个扔盘子的爸爸当时的潜台词也许是：“不许否定我做的菜！不许否定我！”
什么样的人，连面对这种微不足道的否定，都会忍不住暴怒。好像身上有一万个密集的敏感点，随便碰到哪里，都会引爆。他的被挑战的限度完全降为了零。
愤怒的背后通常是脆弱
一
养过狗的人应该不难发现一个规律，小型狗，都特别容易愤怒。比如博美啊，小鹿犬之类。而大型犬体型大的有力量的，都不大容易愤怒，比如边牧啊，萨摩耶，金毛之类。
正因为比较脆弱，所以才需要用愤怒来加持下自己。因为自我的价值感太低太弱了，任何一点否定都是无法承受之重。
我的一个来访者，谈到自己从要职退居二线后，变得暴躁易怒。
有次秘书来跟他说：一会某部门有个会议，你要不要过来啊？他瞬间就怒了：是你们需要我开会，不是问我要不要去！秘书懵圈了，嘟嘟囔囔顶了一句：上头本来就没让叫你去的，我还好心叫你一声。他愤然而起，扭曲着老脸怒吼：我也不稀罕去！秘书一脸怨气，嘟嘟囔囔骂了一句，扭头走了。剩下气得浑身发抖的他，透着一屋子的悲凉。
一句话引发的，如此这般失控的场面。
我猜测他希望秘书当时的句式是这样的：一会某部门有个会议，你务必要来啊。
而他感受到的句式是：你都不在位了，这个会议，也不需要你在。但是你想来也可以让你来露个脸。这让他噌的一下就怒了。
他事后反思的时候，也知道怒火不是冲秘书的，他说他当时被触发的点是：感觉到不被单位需要了，可有可无的感觉。
对他来说，他在位的时候，职位是他的盔甲。可以回忆一下童年时代熟悉的狐假虎威的故事。
当自己拥有权力地位或者荣誉的时候，价值感至高无上，一副勇者无敌的架势，甚至带着优越感鄙视那些脆弱敏感无能的人。
终于今天自己成了一只溺水的丧家犬。
他怎么可能好意思让人知道他内心无限的脆弱：
“我害怕你们忽视我，冷落我！没有你们的认可和需要，我就要死了！”
所以他只能自己憋着，硬撑着。仅剩的一点心理能量都用在了“一叶障目，掩耳盗铃”上。
那根微弱的弦，在只有自己一个人的时候，终于释放般的绷断了。颓败得像一个泄了气的皮球，孤独的感受着被孤独感侵袭吞没。
网上把“在哪里跌倒就在哪里爬起来”戏谑成“在哪里跌倒，就在哪里躺下。”这句玩笑，在我看来，倒很形象。很多人在哪里跌倒，真的就在那里躺下长眠了。因为他们根本无法就地爬起来。
也就是我们所说的【一蹶不振】。在这里倒下了，失败了，就代表我毫无价值了。我的全部价值感都只在这里体现，而在这里失败了，就代表我整个人都失败了。我的存在感，价值感的获取，有且只有这一种方式，一条路，除此之外别无选择。
脆弱的背后是执着
一
这种非黑即白的思维，让我想起《霸王别姬》里，让我特别记忆深刻的一幕：
程蝶衣略带怒气的对段小楼说：“我要你和我唱一辈子戏！要一辈子！少一分钟，一秒钟，都不是一辈子！”
这样炙热的情感，放在艺术作品里，真是震动人心。但试想一下，如果放在现实生活里，这种不到黄河不死心的固执，简直让人不寒而栗。
我们可以把这样的固执称之为“我执”。我执这个词也被提得很频繁了，原本是佛教用语。我们其实也可以把它简单的理解为：视角狭小的，视点单一的综合症。
看不见更多的资源和选择，就容易钻牛角尖。
曾奇峰老师说，一个健康的人格是具有灵活性的。心理灵活性是心理健康的基石。一个具有灵活性的人格，是具备可以根据环境变化而改变行动的一种能力。
不把精力用在回避痛苦消极的记忆和情绪感受上，能有面对现实而做出自身调节的能力。
英雄不论成败，而是对成败的态度。对痛苦的感受、冲动和情绪能有一定的耐受力，不去抗拒、控制和逃避它们。允许自己有进退起伏，你会发现“接受”是如此的一个奇迹。
当你接受你的害怕，“我害怕自己是弱鸡，害怕自己没有价值”。你会发现有一种改变会遍布你的全身。基本的恐惧并不是那个具体的事，基本的恐惧就是害怕那个恐惧。
“我不想让任何人知道我在害怕，我是懦夫”。然而每个人在新的情况下都是懦夫。每个情况都是一面镜子，你以为你在骗谁？最终不会骗到别人，只会骗到你自己，被浪费在欺骗里的，是你的生命。
托尔斯泰说：【勇敢就是知道自己害怕什么】。勇敢不是说我们怕什么，不怕什么，而是面对自身的一种力量和勇气。在困境里，要有耐受它的能力，同时要看到困境之外的万千可能。
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