添添有料·爱眼日说护眼

添添有料·爱眼日说护眼

“如果你的近视在300度以上，唯一的好处就是，不用再给自己配一架老花镜了。”

爱眼日，得到直播间，著名的眼科医生陶勇说道。

这一点阿易深有体会，老花眼这是一个谁都无法逃过的“劫”，从45岁开始到60岁封顶，这是整个老花的发展过程。

“科学用眼要掌握20-20-20法则：每看20分钟近处，就要望向20英尺也就是6米以外的地方，放松20秒。

如何预防近视，强化或者内化好青少年自己的用眼习惯，保持一尺的阅读距离，不要趴着看书，躺着看书，少吃甜食，保持光照充分，不要在黑夜里追剧。”

每一个近视的背后，都源于一个不好的用眼习惯。

阿易从高中的时候开始戴眼镜，但眼镜的近视从初中就开始了，那时不用担心有电子设备的干扰，阿易的近视是如何发生的呢？

小时候的阿易，喜欢把书放在床头，正好床架上并排有大小不同的几个床柜，阿易把中间最长的部分放了小人书，边上短一点的部分，放上了各种儿童读物，比如《格林童话》，《安徒生童话》，《孙进修爷爷讲故事》，《鲁兵故事集》，还有阿易在报刊亭买的杂志，其中有《好孩子》《儿童故事画报》、《童话大王》等。

每当父母在看电视的时候，床头就成了阿易的书房，之所以选择这个时间看书，黑白电视的屏幕会让整个“书房”更亮一些。

几乎成为阿易阅读的常态，当时就有亲戚提醒：这样看书容易近视。

阿易却没有理会，结果与眼镜结了缘。

原来好的习惯，是预防近视的关键。