“我要抑郁了”

      “我要抑郁了……”午休时间，那个曾经的病友给我打电话。

      我问她究竟怎么了，她告诉我，她从手术出院一直到现在的心理感受。

      她说，她出院回家的前几天，能吃饭能睡觉，感觉很好。时间越长，感觉不舒服的地方越多。她说她总是出汗，不固定的，有时候是胳膊，有时候是额头，这几天是后脑勺。她说她没有力气，出去站一会就不行了。她很担心，感觉自己的身体状况不正常。去医院检查，又没有什么问题。自己纠结的不行，晚上也睡不着觉了。她说再这样下去，真的要抑郁了……

      我不是医生，也不能从病理上给予解释。我只能以我的亲身经历告诉她一些常识性的知识。

      我感觉她的营养不够好，她说她的肠胃不好，吃一点东西却一天要大便几次。一个人在家，难免会凑合，改善伙食的时候不够多。再一点儿是她的心情不好，一个人闷着，要是不看电视和手机就会胡思乱想。心情不好的话，对于身体恢复是不利的。

        她很赞成我的解释，打算一定会改变心情，提高体力。

        其实，我的亲身经历告诉我，人应该多干点啥。只有你不停地做一些力所能及的事情，才能把自己从纠结的深渊里拉出来。我一般情况下都是非常充实的，所以从不纠结。

        这些年来，我一直坚持着许多事情。早上睡醒，点开手机浏览一下微信订阅号上的优秀文章，再编辑一篇老师们发给我的优秀作文，起床活动一下。饭后，洗洗刷刷，再去办公室里写字、整理一些材料，上课，午休，再干点啥力所能及的家务。晚上，出来走走，适当地运动运动。放学后躺在床上，刷会儿抖音，做学习强国，放下手机睡觉。一天下来，充实而又规律，做梦都是累的，哪有时间抑郁啊？

        人不能太清闲，特别是生病的时候。如果过分的经营自己，反倒会让自己心情更不好。

        但愿病友能够放下思想包袱，好好保重自己的身体。