2023.12.3

#海拔五千

1.#健身  2023.12.3 早，跑步8km；晚，30分钟兔子舞；体重，早53.0，+0.9；晚，54.2，-0.4。

2.#读书  《鲍鹏山新说水浒》P96-135。

3.#君子兰班  晚上第三节晚自习，鲁智深共读，讨论了五个问题，时间把握得刚刚好。另外四个问题，周四再讨论，讨论完立刻写作。

4.#碎屑

①早上跑步，有突破，8km。不累。

②上午计划写评论，还是忍不住看书。

③午睡片刻。

④写评论，做PPT，争分夺秒。对其中一个问题，把框架完全推倒重来，用天时地利人和来分析鲁智深在瓦罐寺的失败。果然写起来才有创意。

⑤队友一天跑几趟医院，我只去了一趟。有点愧疚，但我要做事，队友也并不指望我。[捂脸]