缓解焦虑，我有妙招

缓解焦虑，我有妙招

年轻的时候，我们因为迷茫而焦虑，随着年龄的增长，内心的焦虑感并没有因为道路的明朗而逐渐舒缓，反而愈来愈强烈。

凭什么你过得比我好？

很多时候我们都是发现身边的人比自己优秀的时候，才开始焦虑。叔本华说，我们最难容忍的就是身边的人混得比自己好。有句玩笑话是这样说的——知道你过得不好，我也就放心了。一语却无形中道出了真相，曾经成绩比你差的同学，如今工资比你高出一两倍；曾经海誓山盟的前任，如今挽着别人的手走进婚姻的殿堂；我承认自己不是一个特别豁达的人，遇到这样的情形是没有办法笑着真心祝福的。然而除了焦虑，夜不能寐，也不知道何去何从？

何以解忧，唯有"暴富"

记得王尔德有句很经典的名言：当我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西，现在我老了，才知道的确如此。钱的重要性，不言而喻，可以说我们百分之八十的快乐是金钱带给我们的，当然，因为钱，我们也变得愈加焦虑。在这个物欲横流的社会，我们都太过浮躁，太急功近利，想要拥有的太多，往往因为才华配不上野心，变得焦虑不安。"何以解忧，唯有暴富"道出了多少人的心声！

越努力，越焦虑

年龄越大越焦虑，想要做的事情很多，也一直很努力地工作，可幸运女神像是绕道而行，却从不光顾。本想趁年轻多赚点钱，成就一番事业，邂逅一段美好的姻缘，可惜年龄混大了，却依旧孑然一身。时常害怕自己用尽了全力，却只能过着平凡的一生，焦虑感如影随形。

"焦虑"已然成为我们大多数年轻人的一种通病。那天跟朋友聊天，他说现在都不敢想那些，结婚啊，买房啊，生子啊，一想脑门儿就特疼，晚上也别想睡觉了。我问为什么？他说，不能想啊，一想到自己一把年纪了，一无所有，买不起房，不敢婚，不敢生，我他妈就一loser啊，这样想下去，仿佛都失去了生存的勇气了。其实，逃避才是最愚蠢的办法。

那么如何克服这种焦虑的情绪呢？下面几种方法供大家参考：

一、设定清晰的目标，找到自己坚持的方向

可以做个梦想手账本，随时把自己想做的事情写下来，按时间和重要性做好编排，（如果想要学习制作精美的手账本，推荐向手账达人"萌薇"学习，详情关注简书作者萌薇），给每一个大目标下设立子目标，每完成一项就打个勾，给自己一个小奖励，这样你就会发现，要做的事情很多，时间根本不够用。长此以往，就算没有大有所成，人生也不至于庸庸碌碌，但倘若你真的这样执行了，一事无成，这不科学。

二、严于律己，坚持不懈

很多时候我们不是没有梦里，没有目标，而是自律性不够强。我们羡慕别人身材好，马甲线，八块腹肌，真正到健身房却坚持不了几天；我们羡慕别人口才好，滔滔不绝，绘声绘色，真正开始阅读时总有逃避的借口；我们羡慕别人做一行爱一行，在一个领域做到顶尖，可自己却在频繁跳槽中迷失自我；罗马不是一天建成的，每一个成功的背后都是坚持不懈的汗水换来的，这个道理谁都懂，但是真正坚持下来的却少而又少。

三、让知识充盈我们的内心

不要让自己在焦虑的泥塘里沉浸太久，如果你感觉自己深感焦虑，暂时找不到出路，那就拿起书本吧。在书里找不到答案，再去焦虑也不迟，事实上，我们所焦虑的事情，在很多书的人物里都能找到共通点，我们可以参考前人积极的举措啊。另外书多读多了，自然会改变一个人的心境，我们不再那么浮躁，读好书，给我们的影响是潜移默化的，给你智慧的同时，也让你心安。

其实有时候我们该庆幸自己还能够感知到焦虑的存在，至少说明我们还不满于现状，我们还想要挣扎，还有折腾的动力，没有被残酷的现实打败，没有安于现状，庸庸碌碌地度过此生，你说，对吗？

周国平说过这样一句话：人生最好的境界是丰富的安静。但愿你我都能成为这样内心丰富而安静的人。

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