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“黄昏”中的老年人,晚年生活也能过得多姿多彩

“黄昏”中的老年人,晚年生活也能过得多姿多彩

作者: 守门狗科技 | 来源:发表于2022-05-17 16:52 被阅读0次

    人们常说老年人是迟暮之阳,其实人生再美,也不过夕阳红!对于一个忙碌半辈子的老人家来说,最害怕的就是年纪大了无所事事,找不到自己的存在感和价值感。

    据数据调查显示:常常会感到孤独的中国老年人占比率高达63%,这相当于每10名老年人中就有6位在经历孤独。而其中有54%的老年人即使有社交活动,也依旧会感到孤单,真实的现状超乎我们想象。

    此外,我国西南、华南、华中、西北地区老年人的孤独感最强烈,感到孤单的人数比例均超过了60%,而最低的华东地区老年人感到孤单比例也达到了48%。

    毫无疑问,孤独感已经成为最困扰我国老年人的问题之一。其实,老年人只有保持对生活的追求与热爱,才会重新激发对生活的勇气。随着时代的变迁,现代的老人们热衷于做自己喜欢的事情。

    抖音上一个名为“岁月妈妈”的账号,拍摄的就是一位93岁老人的日常生活,账号的经营者是该老人的61岁的女儿,视频没有专业的技术含量,但账号开通仅一年左右的时间,粉丝量就达到了300多万,共获得5000余万次点赞。

    为了可以健康长寿,老年人生活中也要适当进行娱乐活动,比如:钓鱼、养花、跳广场舞……

    实验研究表明,在跳舞的过程中,其消耗的能量为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时要与音乐协调,集中于音乐与舞步之中,伴随着音乐伴奏和灯光衬托,既让人沉醉其中,也能保持心情愉悦。

    在积极参与娱乐活动的同时,也要做好健康状况监测及个人安全防护。

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