上周六7分钟演讲。演讲稿只有几百字，为了讲够7分钟，整个演讲非常的臃肿，夹杂了很多“水分”。
听从朋友的建议，把整个演讲过程录制下来，今晚刚刚去看。
看自己的演讲，是非常的难受的、不舒服的。
觉得很不错的一次分享，看视频，非常难受。演讲太浮夸，小动作太多，舞台走动幅度太大，一点都不优雅。
夸赞自己只一点：亲切。
01 难受的时候，怎么办？
因为想要提高，故而哪怕不舒服，也强迫自己去看。
刚开始强迫的时候，内心戏又出来了：我为什么要强迫自己，强迫自己不好的，要不就放过自己，等自己放松的时候再看。要不暂停一会，深呼吸再看。
很快，有一个时刻，感受自己身体的不舒服。这“不舒服”的感觉，还是不舒服，身体在排斥，让自己不自在。
这一刻，脑海中有个新的想法，“时间珍贵，为什么不能享受呢？”
“这种状态少有，为什么不能享受呢？”
“享受不舒服”，听起来挺矛盾。想起一句话：这里有多合理，这里就有多荒谬。
不舒服，为什么不能享受？为什么不能享受不舒服？
舒服，不舒服，只不过是身体的不同的状态。一种状态感觉比较好，另一种状态感觉不好。
身体本能地排斥不舒服。
这是本能。
为什么不能享受呢？
享受身体的不同状态。
难受的时候，能不能想着，“好不容易难受一次，好好享受”？
02 时间珍贵，好好享受
又考虑到，时间很珍贵。体验很重要。
我们为什么不能好好享受？
不管生命生活给我们任何东西，暖阳，微风，细雨，花香。
寒冷，阴暗，暴雨，污秽。
无论什么，
我们能否都能够去“享受”？作为一种细微的体验，去，享受。
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