有强迫症是怎样一种体验？

强迫症属于情绪焦虑的一种类型，它通常表现为强迫思维和强迫行为，其特点是强迫自己反反复复做一些可能无意义的事情或者总是产生一些违背自己意愿的想法，而本人却无法控制，从而感到巨大的焦虑和痛苦！

有强迫症是怎样一种体验？

强迫症的症状可能有很多种，有强迫症的人表现出来行为可能也不同！

我的强迫症是什么呢？

有强迫症是怎样一种体验？

我举个例子，吃完饭必须马上收拾！我认为，如果不马上收拾，有以下几点不好：第一，碗和锅上的饭渍干后，很难刷干净！第二，吃完饭，碗啊筷子啊还有厨余垃圾摆一桌子一厨房，让我觉得很难受！第三，现在不收拾，吃完还是要收拾，不如收拾利索了，可以毫无牵挂的去干其他事情！第四，我觉得这是一个好习惯！

可是，我和老公却因为这个总是吵架！他说我做饭了他来收拾，可是他却并不是吃完饭马上收拾，而是说一会儿再收拾，我看着一桌子的残羹冷炙觉得很难受！为了避免吵架，我收拾就收拾吧！

再举个例子，屋里有一点动静我都睡不着觉！上大学时，我们宿舍八个人，有一个同学每天熄灯之后才回宿舍，可是通常这个时候我们其他人已经洗漱完毕，大家都已经安静了要睡觉了，她却刚刚开始洗漱收拾，我听着她的响动，却睡不着，我只能塞着耳机听英语新闻，知道她没有动静了我才会睡觉！

结婚之后，我和老公的生物钟不太一样，他总是看完足球世界才睡觉，看要都十一二点了，可是我是一个作息很规律的人，我十点之前必须睡觉，早晨五点半起床，可是他那么晚睡导致我睡眠严重不足，为此我们也总是吵架！为了避免吵架，我就报了了很多学习班学习，等他睡觉我再睡！那么现在的我在写作！

有强迫症是怎样一种体验？

还有好多类似的症状，比如东西从哪拿的必须放回哪去，比如，盛饭之前碗必须涮一下，虽然是刷过的，比如，睡觉前必须摸摸门闩是否插好，比如本子或者书或者其他东西从上到下必须从小到大排列！比如……

总之，我的生活中有好多类似于此的强迫症，有些是自律的体现，会让我们变好，有些会对自己产生不好的影响，甚至会很痛苦！

虽然意识到了有些强迫症不好，但是却不知道如何解决！请问大家有什么好的方法吗？